Inhoudsopgave
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Beschikbare talen
Beschikbare talen
Übung 1
Arm curl
Arm curl
Bras curl
Arm curl
Muskel (1+2)
Übung 3
Bankdrücken
Benchpress
Développé-assis
Bankdrukken
Muskel (3,4+5)
Übung 5
Beinstrecker
Leg extension
Extension des jambes
Beenstrekken
Muskel (13)
Übung 7
Butterfly
Butterfly
Butterfly
Butterfly
Muskel (4+5)
Übung 9
Latissimuszug
Latissimus Pull
Traction latissimus
Latissimusoefening
Muskel (2,5,6+7)
Übung 2
Arm curl gehockt
Arm curl crouched
Bras curl se pencher
Arm curl omgebogen
Muskel (1,2+13)
Übung 4
Beinbeugen
Leg Curl
Flexion des jambes
Beenbuigen
Muskel (12,14+15)
Übung 6
Butterfly rückwärts
Butterfly reverse
Butterfly en arrière
Butterfly achter
Muskel (3+7)
Übung 8
Frontziehen
Upright pull
Traction de cable èpaules
Kabeltrekken voor
Muskel (2+5)
Übung 10
15
Rudern
Rowing
Rameur bas
Roeien
Muskel (1,6+10)
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