Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
4. Gebruik
Handmatig programma
Met het handmatig programma heeft u de mogelijkheid trainingsdoelen in te stellen.
1. Ga naar het hoofdmenu door op MODE te drukken.
2. Druk op SET tot MANUAL wordt weergegeven op het display.
3. Druk op MODE om te bevestigen en het handmatige programma meteen te starten.
Interval programma
Er zijn drie typen intervalprogramma's:
10/20: 10 seconden roeien, 20 seconden rust, 8 sets.
20/10: 20 seconden roeien, 10 seconden rust, 8 sets.
Aangepast: u kunt uw eigen roei- en rusttijden instellen. Ook kunt u het aantal sets
bepalen.
Voor 10/20 en 20/10 intervaltraining:
1. Ga naar het hoofdmenu door op MODE te drukken.
2. Druk op SET tot INTERVAL wordt weergegeven op het display. Druk op MODE
om te bevestigen.
3. Selecteer het gewenste intervalprogramma door op SET te drukken.
4. Druk op MODE om te bevestigen en de intervaltraining te starten. De computer
zal een aantal seconden aftellen, waarna u met uw training kunt beginnen.
Het programma is voltooid wanneer u de acht sets intervaltraining hebt afgerond. Een
geluidssignaal laat u weten wanneer u de laatste set hebt voltooid.
Voor aangepaste intervaltraining:
1. Ga naar het hoofdmenu door op MODE te drukken.
2. Druk op SET tot INTERVAL wordt weergegeven op het display. Druk op MODE
om te bevestigen.
3. Druk op SET tot CUSTOM wordt weergegeven op het display. Druk op MODE
om te bevestigen.
4. Druk op SET om het aantal sets in te stellen. Druk op MODE om te bevestigen.
5. Druk op SET om de gewenste roeitijd (in seconden) in te stellen. Druk op MODE
om te bevestigen.
6. Druk op SET om de gewenste rusttijd (in seconden) in te stellen. Druk op MODE
om te bevestigen.
7. Druk op MODE om te bevestigen en de intervaltraining te starten. De computer
zal een aantal seconden aftellen, waarna u met uw training kunt beginnen.
Het programma is voltooid wanneer u het ingestelde aantal sets intervaltraining hebt
afgerond. Een geluidssignaal laat u weten wanneer u de laatste set hebt voltooid.
16 - Gebruiksaanwijzing Driver DWR2500i
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
