Inhoudsopgave
Advertenties
Stap 2
U wordt nu gevraagd uw leeftijd (AGE) in te voeren. U kunt uw leeftijd selecteren door
de + en - toetsen te gebruiken. Druk daarna op enter om de waarde vast te leggen en naar
de volgende instelling te gaan.
Stap 3
U wordt nu gevraagd uw gewicht in te stellen. U kunt hiervoor wederom de +/- toetsen
gebruiken en bevestigen met enter.
Stap 4
Vervolgens de tijd. Bepaal de gewenste trainingstijd met de +/- toetsen en druk op enter.
Stap 5
U kunt nu uw gewenste hartslag instellen (target) Deze hartslag zal het programma aan
proberen te houden tijdens de training. Wanneer u op 60% of 80% wilt trainen, hoeft u
dit dus niet verder in te stellen. Na het instellen van de hartslag kunt u op start drukken
om de training te starten. Wanneer u een instellen wilt aanpassen, druk dan op de stop
toets om een scherm terug te keren.
Stap 6
Wanneer u de training intensiteit tijdens de training wilt aanpassen, verhoog of verlaag
deze dan door de knoppen op het rechter handvat te gebruiken. U past daarmee de
ingestelde hartslag aan.
Stap 7
Tijdens de training kunt u door het instellingen scrollen met gebruik van de enter toets.
Stap 8
Wanneer het programma is afgelopen, kunt u op start drukken om het programma
nogmaals te starten of op stop om het programma te verlaten.
8
Advertenties
Inhoudsopgave
