Inhoudsopgave
Advertenties
Gezondheidsbeheer
Inleiding tot de drie ringen in Activiteitsrecords op
het horloge
De drie ringen in Activiteitsrecords op het horloge geven drie soorten gegevens aan: stappen,
activiteit met middelhoge tot hoge intensiteit en actieve uren.
1）
Stappen: Deze ring geeft de verhouding van uw stappen tot het beoogde aantal
stappen aan. Het standaarddoel is 10.000 stappen. U kunt de doelinstellingen wijzigen in
Huawei Gezondheid, afhankelijk van uw voorkeuren.
2）
Duur van activiteit met middelhoge tot hoge intensiteit (eenheid: minuten): Het
standaarddoel is 30 minuten. Uw wearable-apparaat berekent de totale duur van activiteit
met middelhoge tot hoge intensiteit gebaseerd op uw snelheid en hartslagintensiteit. We
raden u aan om vijf sessies van 30 minuten per week te doen met een middelhoge intensiteit
om gezond te blijven.
3）
Actieve uren: Deze ring geeft aan hoeveel uren u in de loop van de dag staand
doorbrengt. Als u in een uur meer dan 1 minuut hebt gelopen, bijvoorbeeld 1 minuut tussen
10:00 en 11:00 uur, wordt dit uur meegeteld als actief uur. Te lang zitten is schadelijk voor uw
gezondheid. We raden uur aan eenmaal per uur op te staan en ten minste 12 actieve uren
per dag te bereiken.
Slaap bijhouden
Uw horloge verzamelt slaapgegevens en identificeert uw slaapstatus wanneer u het tijdens
uw slaap draagt. Het kan automatisch detecteren wanneer u in slaap valt en wakker wordt
en of u licht of diep slaapt. U kunt uw slaapgegevens in detail in de Huawei Health-app
synchroniseren en weergeven.
Uw horloge meet uw slaapgegevens tussen 20:00 en 20:00 de volgende dag (24 uur in
totaal). Als u bijvoorbeeld 11 uur slaapt, tussen 19:00 en 06:00, telt uw horloge hoe lang u
op de eerste dag vóór 20:00 sliep, evenals de rest van de tijd dat u tijdens de tweede dag
sliep.
Druk vanaf het startscherm op de omhoog-knop, veeg totdat u Slaap hebt gevonden en tik
erop. Veeg vervolgens op het scherm omhoog om uw slaapduur 's nachts en de duur van
dutjes weer te geven. Uw slaapduur overdag wordt onder Dutjes weergegeven.
U kunt de geschiedenis van uw slaapgegevens in de Huawei Health-app weergeven. Open de
Huawei Health-app en tik op Slaap om uw dagelijkse, wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse
slaapstatistieken weer te geven.
12
Advertenties
Inhoudsopgave
