Inhoudsopgave
Advertenties
Als volgende voert u uw actuele gewicht in. Hiervoor
weer via TogglE/+ navigeren en met EnTER
bevestigen.
Via TogglE/+ resp. TogglE/- kiest u tussen de
eenheid kilogram of pond.
Daarna kunt u zoals gebruikelijk de correcte waarde
van uw gewicht in de tevoren gedefinieerde eenheid
aangeven.
Als volgende voert u uw persoonlijke maximale hart-
frequentie (HF max.) in. Hiervoor weer via TogglE/+
navigeren en met EnTER bevestigen.
Hebt u geen actuele maximale hartfrequentie bij de
hand, kunt u die ook automatisch laten berekenen.
Kies hiervoor "Automatisch". Kent u uw persoonlijke
maximale hartfrequentie, kiest u "Manueel" en gaat
u tewerk zoals bij het vorige item beschreven is.
Vier verschillende intensiteitzones kunnen
gedefinieerd worden. Deze bouwen zich op elkaar op
en kunnen zich niet snijden.
Eerst definieert u via de keuze met EnTER de
intensiteitzone 1. Hier stelt u met TogglE/+ de
onderste waarde in en bevestigt u met EnTER.
Met de bovenste waarde gaat u precies zo tewerk.
13
Advertenties
Inhoudsopgave
