Inhoudsopgave
Advertenties
BEDIENINGSGIDS
P16 LICHAAMSVET PROGRAMMA
Kies "BODY FAT PROGRAM" met de '+' of '-' toets en druk op "ENTER'' . "MALE" zal knipperen, zodat het
geslacht kan worden aangepast met de '+' of '-' toets, druk op "ENTER'' om de gegevens op te slaan en
naar de volgende te gaan. "175" voor de hoogte (lengte) zal knipperen. De hoogte kan worden aangepast
met de '+' of '-' toets en druk op "ENTER'' om de gegevens op te slaan en naar de volgende te gaan. ''75''
voor het gewicht zal knipperen, deze kan worden aangepast met de '+' of '-' toets en druk vervolgens op
"ENTER'' om de gegevens op te slaan en naar de volgende te gaan. ''30" voor de leeftijd zal knipperen,
deze kan worden aangepast met de '+' of '-' toets en druk vervolgens op "ENTER'' om de gegevens op te
slaan. Druk vervolgens op ''START/STOP'' om uw lichaamsvet te berekenen. Zorg ervoor dat u tevens de
hartslagsensoren vast houdt om uw hartslag te meten. Na 15 seconden geeft het display lichaamsvet in %,
BMR, BMI en profieltype weer.
LET OP!
Er zijn 9 profieltypes volgens het berekende percentage vet (FAT%).
TYPE 1
TYPE 2
TYPE 3
TYPE 4
TYPE 5
TYPE 6
TYPE 7
TYPE 8
TYPE 9
P17 HARTSLAG DOEL PROGRAMMA
Selecteer "TARGET H.R. " met de '+' of '-' toets en druk vervolgens op "ENTER'' . De eerste functie "TIME" zal
knipperen zodat de tijd kan worden ingesteld met de '+' of '-' toets. Druk op de "ENTER'' toets om de waarde
op te slaan en ga naar de volgende functie die u wilt instellen. Ga vervolgens zo door met het instellen van
alle gewenste gegevens en druk op de ''START/STOP'' toets om de training te starten. Indien u een waarde
invoert zal deze aftellen tijdens de training. Laat u deze leeg dan zullen de gegevens optellen tot u de
training stopt.
LET OP!
Als de hartslag boven of onder de doelhartslag (± 5) is, zal de hometrainer automatisch de
weerstand aanpassen. Het zal circa 10 seconden duren voordat de weerstand zal toenemen of afnemen.
Eén van de trainingsgegevens telt terug naar nul, het zal dan een geluid maken en de training zal
automatisch stoppen. Druk op de ''start'' toets om de training voort te zetten.
VirtuFit HTR 2.0 Ergometer Hometrainer
Gaat van 5% tot 9%
Gaat van 10% tot 14%
Gaat van 15% tot 19%
Gaat van 20% tot 24%
Gaat van 25% tot 29%
Gaat van 30% tot 34%
Gaat van 35% tot 39%
Gaat van 40% tot 44%
Gaat van 45% tot 50%
BMR: Basal Metabolism Ratio (metabolisme)
BMI: Body Mass Index
Druk op de toets "START/STOP" om terug te keren naar het
hoofddisplay
NL
18
Advertenties
Inhoudsopgave
