Inhoudsopgave
Advertenties
3.10
WATT (wattprogramma)
1.
Kies in het hoofdmenu het programma WATT
en druk een maal op de encoder om je keuze
te bevestigen.
2.
Leg met de encoder een waarde vast en
druk een maal op de encoder om je keuze te
bevestigen.
OPMERKING
L
De voorgedefinieerde waarde is 120.
3.
Leg met de encoder de gewenste trainingdsduur vast en druk een maal op de encoder om de
waarde te bevestigen of druk op de START-/STOP-toets om direct met de training te beginnen.
OPMERKING
L
De weerstandswaarde wordt automatisch aan de vastgelegde wattwaarde aangepast.
4.
Druk opnieuw op de START-/STOP-toets om het programma te pauzeren.
5.
Druk op de RESET-toets om het programma te beëindigen.
3.11
RECOVERY (herstelfunctie)
Gebruik na afloop van je trainingssessie de herstelfunctie om je herstelhartslag te meten.
Druk op de RECOVERY-toets om de herstelfunctie
te starten en pak de handsensoren vast of gebruik
een borstband.
Op het display verschijnt een timer die aftelt van 00:60
naar 00:00.
OPMERKING
L
Druk opnieuw op de RECOVERY-toets om de
herstelfunctie vroegtijdig te verlaten.
Na afloop van de countdown krijg je een fitnessscore van F1 tot F6 op basis van je eindhartslag.
F1
Zeer goed
F2
Goed
F3
Gemiddeld
F4
Voldoende
F5
Slecht
F6
Zeer slecht
29
Advertenties
Inhoudsopgave
