Advertenties
Gebruik Somnox 2 overdag
Somnox © 2021
Gebruik Somnox 2 overdag
Wist je dat je Somnox 2 ook overdag kunt gebruiken? Pak je Somnox 2, ga zitten of liggen en kom tot rust.
Ontspannende momenten overdag verminderen je stressniveau, wat een positief effect kan hebben op je slaapkwaliteit
tijdens de nacht. Er zijn verschillende manieren en redenen om Somnox 2 overdag te gebruiken:
1. Wennen aan Somnox 2
Als Somnox 2 nieuw voor je is raden we je aan hem overdag te gebruiken om er sneller aan te wennen. Experimenteer
met de instellingen via de mobiele app, probeer verschillende geluiden uit en oefen met het volgen van de ademhaling
van Somnox 2. Door hem overdag te gebruiken zul je merken dat je sneller aan je Somnox 2 went en het makkelijker
wordt om hem 's nachts te gebruiken.
2. Experimenteer met instellingen
Het zal wat tijd kosten om de juiste instellingen te vinden die voor jou prettig aanvoelen. We raden je aan om dit
overdag te doen en niet 's nachts. Zo voorkom je ongewenste prikkels van je telefoon en alert worden door het
nadenken over andere instellingen. Als je niet helemaal tevreden bent met de ademhalingsinstellingen, leg Somnox 2
dan weg en probeer op iets anders te concentreren. Je kunt het later nogmaals proberen of contact met ons opnemen.
We helpen je graag verder.
3. Ademhalingsoefeningen
Veel mensen ademen onbewust verkeerd. Hun ademhaling is te oppervlakkig of ze halen onvolledig adem. Dit doen
ze gedurende de dag, maar ook 's nachts. Somnox 2 helpt je beter te ademen. Dit is goed voor de ontspanning, maar
ook voor je algemene welzijn. In het begin lijkt het misschien moeilijk om op een natuurlijke en gezondere manier te
ademen, maar het is iets dat je moet oefenen. Probeer de ademhalingsoefeningen die beschikbaar zijn in de mobiele
app. Door elke dag een ademhalingsoefening van 10 minuten te doen zul je langzaam je ademhaling corrigeren.
4. Verhoog het effect op je slaap door overdag te ontspannen
Er is een Nederlands gezegde dat de nacht de 'spiegel' van de dag is. Wat je overdag doet heeft invloed op je
slaapkwaliteit, zelfs als je denkt dat je 's avonds redelijk ontspannen bent. We raden aan om je gedurende de dag meer
bewust te worden van je stressniveau en een paar momenten voor jezelf te nemen. Hier kun je Somnox 2 goed voor
gebruiken. Doe eens wat ademhalingsoefeningen overdag om te ontspannen. Dit hoeft niet lang te duren. 10 minuten
per dag doet al wonderen voor je lichaam.
5. Rustig begin van de dag
Heb je erover nagedacht om Somnox 2 's ochtends te gebruiken? Neem 10 minuten de tijd om met Somnox 2 te gaan
zitten voor een korte meditatiesessie om de dag rustig en bewust te beginnen. Sluit de sessie af met wat stretching.
32
Advertenties
