Inhoudsopgave
Advertenties
Programma's
Naam
programma
Versterken,
kracht en
onderhoud
•
Het verhogen van de mA`s bij iedere fase
Wanneer een programma meer dan 1 fase heeft, betekent dit dat de spieren op meer dan
een manier worden gestimuleerd gedurende een programma. Dit kan zijn om de spieren op
te warmen voordat ze gestimuleerd worden of het kan zijn om verschillende spierweefsels op
verschillende manieren aan te pakken, om een optimaal resultaat te krijgen, zoals bijvoorbeeld
bij gemengde incontinentie.
Iedere fase heeft een andere frequentie ( HZ) en duur van de Puls (mS), waardoor het anders
aanvoelt. Door deze schommelingen in frequentie en duur van een puls moet je telkens de
hoeveelheid mA`s aanpassen tot een niveau dat voor jou prettig is. Voorbeeld: als in een
programma de duur van een puls bij fase twee korter wordt dan voel je de spiercontractie in
kracht afnemen, dan moet je de mA`s weer ophogen tot een niveau dat voor jou goed aanvoelt
en je voelt dat je spieren weer aaan het werk zijn.
Afkorting
Details
op display
TGH
Duur: 45 min.
Aanbevolen voor
Dit programma wordt aangeraden
wanneer je volledig hersteld bent van
de bevalling en je weer volledig in de
vorm wilt komen als voor de baby.
Het is echt een test- als je spieren
vermoeid aanvoelen voor het einde
dien je te stoppen. Zelfs als je de
volledige sessie niet doorlopen hebt
bereik je toch iets.
Tip: Stel de mA`s opnieuw in bij
iedere nieuwe fase (blz.19).
Handleiding Kegel8 Mother Nurture
| 19
Advertenties
Inhoudsopgave
