Inhoudsopgave
Advertenties
•
Bekkenbodemspieren trainen met Kegel8 Mother Nurture
Als je zwanger wilt worden raden wij je aan je bekkenbodemspieren zo sterk mogelijk te
maken, dit vergemakkelijkt de conceptie en zorgt ook voor een goede ondersteuning van de
baby tijdens de zwangerschap. Tevens is het aan te raden na de bevalling ( na de check up die
je 6 weken na de bevalling krijgt) zodat alles weer goed kan functioneren en als je last hebt van
ongewild urineverlies door schade onstaan in de zwangerschap of tijdens de bevalling.
Laten we snel beginnen.
1. Lees eerst de veiligheidsvoorschriften op bladzijde 8 goed door. Kegel8 Mother Nurture is
een veilige, effectieve manier om je bekkenbodem te trainen en versterken. Maar vergeet
niet dat Mother Nurture een elektrisch apparaat is waarmee je schade kan aanrichten als je
het niet goed gebruikt. Dus lees alles goed door.
2. Schuif het klepje aan de achterkant van je apparaat weg en leg de batterij erin. Let er op
dat het rode lintje blijft uitsteken. Hiermee kan je de batterij er gemakkelijk weer uit halen
als hij leeg is. Zet het klepje weer terug.
3. Let erop dat de probe schoon is, even afspoelen onder warm water of reinigen met een
lichaamsvriendelijk desinfectiemiddel zonder alcohol. Een niet schone probe kan een infec-
tie veroorzaken.
4. Verbind een draad aan de probe:
•
Pak de probe en verbind het rode pinnetje aan een van de stekkertjes aan de andere
draad.
•
Doe nu hetzelfde met het zwarte pinnetje aan het andere stekkertje.
•
Verbind de draad nu aan Kanaal A bovenop het apparaatje.
•
Zorg ervoor dat alle draden goed verbonden zijn.
5. Breng de probe nu in je vagina op de volgende manier:
•
Neem een makkelijke houding aan. Dit kan zijn op de rand van een stoel, hurkend, staand
of liggend; het inbrengen van een probe doe je op dezelfde manier als een tampon
inbrengen.
•
Hou de onderkant van de probe vast. Dit is het deel waar de draad aan vast zit.
•
Zorg ervoor dat de probe zo geplaatst is dat de metalen strips (de elektrodes) aan de
zijkant zitten. Evenwijdig aan je heupen.
Breng nu de probe voorzichtig in je vagina, tot ongeveer 5,5 cm. Dit is minder diep dan wan-
neer je een tampon inbrengt. De onderkant en de draden blijven buiten je lichaam.
Om het inbrengen makkelijker te maken raden wij je aan een glijmiddel op waterbasis te
nemen. Hierdoor is niet alleen het inbrengen gemakkelijker maar het maakt ook de elektrische
geleiding beter.
6. Zet het apparaat aan met de groene knop.
Handleiding Kegel8 Mother Nurture
| 11
Advertenties
Inhoudsopgave
