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Beschikbare talen
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Etape n° 7:
Contrôle
1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués cor-
rectement et fonctionnent. Le montage est maintenant terminé.
2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l'appareil en effectuant
de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages
individuels.
Remarques:
Veuillez à conserver soigneusement le jeu d'outils ainsi que les
instructions de montage dont vous aurez éventuellement besoin
ultérieurement pour effectuer les réparations nécessaires et com-
mander des pièces de rechange.
Monter, utiliser & descendre
Transport de la machine:
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant. Si vous
voulez transporter la machine, soulevez le pied postérieur et roulez
la machine vers la destination désirée.
Réglage de la position de la selle
Un entraînement efficace demande un correct réglage de la selle. Il
faut que vos genoux soient encore légèrement pliés si les pédales
se trouvent dans la position la plus basse. Pour régler la selle,
dévissez de vis de tube de selle. Régler la selle dans la position
désirée et revissez le vis de tube de selle.
Attention:
Veillez à ce que le vis de tube soit remis en position correcte et qu'il
soit solidement vissé.
Ne dépassez jamais la hauteur maximale de la selle.
Descendez toujours de la machine avant de modifier un réglage.
Monter, utiliser & descendre
Monter :
a. Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez votre
pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement la
poignée..
b. Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et en même
temps, levez l'autre jambe par-dessus la machine et placez
l'autre pied dans l'autre bande.
c. Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer
votre entraînement.
Utiliser :
a. Tenez vos mains sur la poignée, veillez à ce que vos deux pieds
ont été placés correctement dans les bandes des 2 pédales.
b. Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement.
c. Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modifiez la rési-
stance afin d'intensifier l'exercice.
Descendre :
a. Ralentissez graduellement jusqu'à ce que vous vous êtes
arrêté(e).
b. Saisissez solidement la poignée gauche avec la main gauche,
lancez votre pied par-dessus la machine et posez-le par
terre. Ensuite, mettez également l'autre pied par terre.
Cette machine d'exercice stationnaire simule cycler. La pression
sur les articulations est moins élevée, diminuant les risques de
blessures d'impact.
Cette machine propose des entraînements cardiovasculaires non-
impact, dont l'intensité peut varier de basse à très haute, selon les
préférences de l'utilisateur. Les muscles de la partie inférieure et
supérieure du corps deviendront plus forts, la capacité cardiovas-
culaire augmentera et votre corps restera en pleine forme.
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