Inhoudsopgave
Advertenties
6. Uw voortgang bijhouden.
Het bedieningspaneel biedt verschillende weerga-
vemodi. Welke trainingsinformatie wordt weerge-
geven, is afhankelijk van de weergavemodus die u
kiest.
Sleep omhoog over het scherm om de weergave-
modus volledig scherm te openen. Sleep omlaag
op het scherm om de trainingsinformatie-displays
te bekijken.
Druk op de verschillende trainingsinformatie-
displays om meer opties te bekijken. Druk op de
meer-toets (symbool + ) om statistieken of overzich-
ten te zien. Druk op een open plek op het scherm
om nog meer opties voor de weergavemodus te
bekijken.
Druk desgewenst op de volume-
toenametoets en -afnametoets
op het bedieningspaneel om het
volume te wijzigen.
7. De training pauzeren of beëindigen.
Om de training te pauzeren, gaat u eerst op de
voetleuningen staan. Vervolgens, drukt u op de
toets Stop of drukt u op het scherm en vervolgens
op de pauzeoptie.
Om de training voort te zetten, drukt u op de toets
Start op het bedieningspaneel of drukt u op de
startoptie op het scherm.
Om de trainingssessie te beëindigen, gaat u op
de voetleuningen staan. Vervolgens, drukt u op
de toets Stop op het bedieningspaneel of drukt u
op het scherm, op de pauzeoptie en dan op de
stopoptie.
Volg dan de aanwijzingen op het scherm om de
training te beëindigen en om terug te keren naar
het startscherm.
8. Schakel het bedieningspaneel uit als u klaar
bent met het gebruik van de loopband.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL UITSCHAKELEN
op bladzijde 19.
EEN AANBEVOLEN TRAINING GEBRUIKEN
Het bedieningspaneel moet zijn aangesloten op
een draadloos netwerk (zie VERBINDEN MET EEN
DRAADLOOS NETWERK op bladzijde 28) om een
aanbevolen training te gebruiken.
1. De sleutel in het bedieningspaneel plaatsen.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL INSCHAKELEN op
bladzijde 19. Let op: Het kan maximaal een paar
minuten duren voordat het bedieningspaneel
klaar is voor gebruik.
2. Het startscherm of de trainingsbibliotheek
selecteren.
Wanneer u het bedieningspaneel inschakelt, zal
het startscherm verschijnen nadat het bedienings-
paneel is opgestart.
Als een training is geselecteerd, drukt u op het
scherm en volgt u de aanwijzingen om de training
te beëindigen en om terug te keren naar het start-
scherm. Als een instellingenmenu is geselecteerd,
drukt u op de terugtoets (pijlsymbool) om terug te
keren naar het startscherm.
Druk op de toetsen onderaan het scherm voor het
selecteren van het startscherm (toets Home) of de
trainingsbibliotheek (toets Browse).
3. Een training selecteren.
Als u een training uit het startscherm of de trai-
ningsbibliotheek wilt selecteren, drukt u op de
gewenste training-toets op het scherm. Veeg of
tik met uw vinger op het scherm om zo nodig te
scrollen.
De aanbevolen trainingen op uw bedieningspaneel
veranderen periodiek. Om een van de aanbevolen
trainingen voor toekomstig gebruik op te slaan,
kunt u deze als favoriet toevoegen door te drukken
op de favorietentoets (hartsymbool). U moet bij
uw iFIT-account zijn ingelogd om een aanbevolen
training op te slaan (zie stap 3 op bladzijde 25).
Als u voor een training uw eigen kaart wilt tekenen,
bekijkt u EEN TEKEN-UW-EIGEN-KAART-
TRAINING CREËREN op bladzijde 24.
Als u een training kiest, geeft het scherm een
overzicht van de training weer met informatie over
de duur en de afstand van de training, en het
geschatte aantal calorieën dat u tijdens de training
verbrandt.
22
4. Zich klaarmaken voor de training.
Druk op Start Workout (training starten); de
loopbandriem zal beginnen te bewegen op een
lage snelheid en er zal een opwarmingsperiode
beginnen.
Voor het gebruiken van de ventilator, zie blad-
zijde 29.
Voor het gebruiken van de Bluetooth-
hoofdtelefoon, zie bladzijde 29.
Voor het gebruiken van een hartslagmonitor, zie
bladzijde 29.
5. De training starten.
Druk op End Warmup (opwarming beëindigen) of
loop tot de opwarmingsperiode eindigt om met de
training te starten.
Tijdens sommige trainingen zal een iFit-trainer u
begeleiden door een meeslepende videotraining.
Raak het scherm in een open ruimte aan om
muziek-, trainerstem- en volume-opties voor de
training te bekijken en te selecteren.
Tijdens sommige trainingen geeft het scherm een
kaart van de route en toont een marker uw voort-
gang. Druk op de toetsen op het scherm om de
gewenste kaartopties te selecteren.
Als de snelheid of het hellingsniveau te hoog of
te laag is, kunt u de instelling handmatig wijzigen
door op de toetsen op het bedieningspaneel te
drukken of door op de schuifregelaars te drukken
(zie stappen 4 en 5 op bladzijde 21).
Druk op Follow Workout (training volgen) om terug
te keren naar de geprogrammeerde snelheids- en
hellingsinstellingen van de training.
Als de slimme aanpassingsfunctie is ingeschakeld,
zal het bedieningspaneel het intensiteitsniveau van
de training automatisch aanpassen op basis van
uw handmatige overschrijdingen van de snelheids-
en hellingsinstellingen.
Om de slimme aanpassingsfunctie in te scha-
kelen, drukt u op het scherm op een open plek
aan en drukt u vervolgens de wisseltoets voor de
slimme aanpassing aan.
BELANGRIJK: Het caloriedoel dat in de trai-
ningsbeschrijving wordt weergegeven, is een
schatting van het aantal calorieën dat u tijdens
de training verbrandt. Het daadwerkelijke aantal
calorieën dat u verbrandt hangt af van verschil-
lende factoren, waaronder uw gewicht. Als u
bovendien het snelheids- of hellingsniveau
tijdens de training handmatig wijzigt, heeft dat
invloed op het aantal calorieën dat u verbrandt.
Indien de actieve pulsfunctie is ingeschakeld,
zal het bedieningspaneel het intensiteitsniveau
van de training automatisch schalen op basis
van uw hartslag wanneer u een compatibele
hartslagmonitor gebruikt (zie EEN OPTIONELE
HARTSLAGMONITOR GEBRUIKEN op bladzijde
29).
Om de actieve pulsfunctie in te schakelen, zie
DE INSTELLINGEN VAN HET BEDIENINGS-
PANEEL WIJZIGEN op bladzijde 26 en 27.
Om uw voortgang met de weergavemodi te
volgen, zie stap 6 op bladzijde 22.
Om de training te pauzeren of te beëindigen, zie
stap 7 op bladzijde 22.
6. Schakel het bedieningspaneel uit als u klaar
bent met het gebruik van de loopband.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL UITSCHAKELEN
op bladzijde 19.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
