Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.4
HRC – THR Hartslaggestuurde programma's
⚠
WAARSCHUWING
Uw trainingsapparaat is geen medisch apparaat. De hartslagmeting van dit apparaat kan
onnauwkeurig zijn. De meest uiteenlopende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de
hartslagweergave beïnvloeden. De hartslagweergave dient uitsluitend als trainingshulp.
Met dit programma kunt u trainen op basis van uw hartslag. De computer van de loopband verandert
automatisch en stapsgewijs de waarden voor de snelheid en de hellingsgraad om de ingestelde
hartslag te behouden. De hartslag kan op 60% of 80% van uw berekende maximale hartslag (HRC)
worden ingesteld. U kunt ook uw eigen doelhartslag (THR) ingeven. Selecteer het HRC programma,
door op PROGRAM te drukken totdat HRC wordt weergegeven. Bevestig uw keuze met ENTER.
Trainen aan 60% of 80% van de maximale hartslag
1.
Kies met de toetsen INCLINE UP/ODWN of SPEED +/- 60% of 80%. Bevestig uw keuze met ENTER.
2.
Het geselecteerde programma verschijnt op het scherm. Druk op ENTER om de trainingsduur
in te stellen.
3.
Voer met de toetsen INCLINE UP/DOWN of SPEED +/- de gewenste trainingsduur in. Bevestig
uw invoer met ENTER.
4.
Druk op START om met de trainingssessie van start te gaan.
Trainen met uw eigen doelhartslag
1.
Selecteer THR met behulp van de toetsen INCLINE UP/ODWN of SPEED +/-. Bevestig uw keuze met
ENTER.
2.
Voer met de toetsen INCLINE UP/DOWN of SPEED +/- de gewenste hartslag in hartslagen per
minuut (voorgedefinieerde waarde = 133 BPM) in. Bevestig uw keuze met ENTER.
3.
Voer met de toetsen INCLINE UP/DOWN of SPEED +/- de gewenste trainingsduur in. Bevestig
uw invoer met ENTER.
4.
Druk op START om met de trainingssessie van start te gaan.
OPMERKING:
L
De hartslag kan met behulp van een borstband of door het vasthouden van de handsensoren
tijdens de gehele trainingssessie worden gemeten. De computer berekent uw maximale hartslag
aan de hand van de gegevens die u in uw gebruikersprofiel hebt ingevoerd. De trainingssessie is
beëindigd, zodra een van de ingevoerde doelwaarden bereikt wordt. De computer schakelt nu
automatisch over naar het cooldownprogramma. Druk op STOP, als u het cooldownprogramma
niet wil uitvoeren.
31
Advertenties
Inhoudsopgave
