Hartslaggestuurde Programma's - Taurus T9.9 Touch Montage- En Gebruiksaanwijzing
Verberg thumbnails
Zie ook voor T9.9 Touch:
- Montage- en gebruiksaanwijzing (48 pagina's) ,
- Montage- en gebruiksaanwijzing (48 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
4.3.5
Hartslaggestuurde programma's
Er zijn drie hartslaggestuurde programma's beschikbaar. Ofwel kies je een van de twee opgeslagen
doelhartslagen (60% of 80% van je maximale hartslag) of je selecteert Target HR en je geeft handmatig
een andere doelhartslag op. Je maximale hartslag wordt door de console bepaald afhankelijk van de
door jou ingevoerde leeftijd. Voor deze programma's bevelen wij het dragen van een borstband aan.
1. Tik in het hoofdmenu op "HRC".
2. Voer je geslacht, leeftijd, gewicht en de gewenste trainingsduur in.
3. Kies 60%, 80% of THR.
3.1 Als je THR hebt gekozen, kun je je doelwaarde zelf bepalen tussen 72-168.
De snelheid en de hellingsgraad kunnen tijdens de training handmatig worden ingesteld.
4. Druk op Start en het programma begint.
5. Leg je handen op de handsensoren of draag een borstband.
Opmerking: Als de console gedurende 15 seconden geen hartslag ontvangt, verschijnt "NO HR
DETECTED" op het scherm en wordt het programma beëindigd.
6. Druk op de STOP-toets om de training te pauzeren.
De snelheid daalt langzaam tot zij nul bereikt. Als je een hellingsgraad hebt ingesteld, blijft de
loopband tijdens de pauze in deze positie staan.
6.1 Druk opnieuw op de STOP-toets om de training te beëindigen. Op het scherm verschijnt nu een
samenvatting van de verzamelde trainingsgegevens.
6.2 Druk op de START-toets om de training verder te zetten.
Aan het einde van het programma start de console automatisch de "cooldownfase".
27
Advertenties
Inhoudsopgave
