Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Inleiding
De Vibro 2 volgt het principe van biomechanisme, bloed en energie
circulatie, die in de sport en ruimtevaart reeds als oefeningsmethode
aangewend is. Gecontroleerde vibraties worden versneld op het
musculaire systeem overgedragen waardoor de spier na elke prik-
kel geactiveerd of ontspannen wordt. De stofwisseling word door
lichaamseigen hormoonhuishouding gestimuleerd, wat de vetver-
branding en spieropbouw stimuleert. De gelijkmatige bewegingen
breiden zich van de voeten tot aan de vingertoppen uit en bereiken
ook de binnenste organen. Daardoor wordt de bloedcirculatie en
energie gestimuleerd, blokkades en verkrampingen opgelost en het
spanningsgevoel afgebouwd.
Veiligheidsvoorschriften
Leest u voor het eerste gebruik eerst de handleiding zorgvuldig door,
anders zou u zich kunnen bezeren tijdens het gebruik van de Vibro II.
•
Stelt u het apparaat alleen op een vlakke vloer op. Wanneer
u het apparaat op een vloerbekleding wilt gebruiken, dient u
daarbij te letten dat het ontluchtingsgat aan de onderzijde vrij
blijft.
•
Stelt u het apparaat zo op dat de stroomkabel vrij toegankelijk
ligt. Voor elke schoonmaak of onderhoud dient u de stekker
eruit te halen. Bedient u in geen geval het apparaat wanneer
de stroomkabel beschadigd is.
•
Springt u niet op de Vibro 2
Na gebruik altijd de stekker van het apparaat altijd uit
•
het stopcontact halen
Gezondheidsvoorschriften
Het wordt nadrukkelijk aanbevolen eerst een arts te raadplegen
voordat u de Vibro II gebruikt. Vooral als u aan de ziektes leukemie,
diabetes etc leidt
Personen met een zwakke conditie, koorts, griep, of herstellende
zijn, dienen het apparaat niet te lang te gebruiken
Bij personen die een lange tijd aan een hormonen behandeling
zitten, kunnen na gebruik van de Vibro 2 sterke reactie voorkomen
Gebruik van het apparaat wordt verboden geacht bij zwangerschap,
tijdens menstruatie periodes, of als u metalen implantaten heeft,
direct na het eten en voor kinderen onder de 12 jaar.
Gebruiksaanwijzingen
Een regelmatige training zorgt voor een verbetering van uw licha-
melijke conditie. Wanneer u gedurende uw training op lichamelijke
of geestelijke weerstanden stuit zoals koppijnen etc, dient u meteen
te stoppen met de training.
Om uw stofwisseling te activeren drinkt u dan een glas water voor
aanvang training.
Trainingsmogelijkheden
Houdt u er rekening mee dat alle oefeningen door het veranderen
de voet positie kan versterken op de stand plaat. Er geldt voor
een smallere voetpositie een kleine oefening en elke voet positie
verder naar buiten, dit is intenser.
De frequenties verschillen grofweg in three categorieën en kunnen
de volgende verbeteringen brengen:
5-10Hz = bloed circulatie, balans, beweeglijkheid van het ge-
wricht, ontspanning van de spieren
10-20Hz = spierkracht en coördinatie
20-25Hz = bloed circulatie, balans, spierkracht en coördinatie
De volgende oefeningen zijn slechts een paar voorbeelden van
toepassingen. Voor een specifieke opleiding u een individueel
opleidingsplan nodig, het lichaam situatie, beschouwd en met
deskundige instructie van de uitoefening en uitoefening lengte
gedefinieerd. Hier raden we naar, u een arts of fysiotherapeuten
sprekende.
29
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
