Inhoudsopgave
Advertenties
Kies voor een van de programma's door aan de draaiknop te draaien. Bevestig uw keuze met enter.
Stap 2
U kunt vervolgens verschillende trainingswaarden instellen, achtereenvolgens: Distance, (afstand) Time, (tijd)
Calories, (calorieen) Target heart rate (doelhartslag) W.t (gewicht). U kunt 1 of meerdere trainingswaarden
instellen. Stel de waarden in door aan de draaiknop de draaien en bevestig met enter.
Stap 3
Druk op start om de training te beginnen. De ingestelde waarde zal nu aftellen. Tijdens het programma kunt u
de weerstand verhogen of verlagen door aan de draaiknop te draaien. Druk op de mode knop, om de
weergave op het hoofdscherm naar een andere waarde aan te passen.
BodyFat programma
Bij dit programma kunt u een vetmeting doen. De computer maakt een berekening van uw vetpercentage
(Bodyfat) en BMI: (body mass Index)
Let wel dat de uitslag van de test slechts een indicatie is. U dient voor dit programma de borstband om te
hebben, of de sensoren vast te houden met beide handen.
Stap 1
Kies voor het Bodyfat programma.
Stap 2
Stel achtereenvolgens uw geslacht, (gender) leeftijd, (age) lengte (height) en gewicht (weight). Stel deze
waarden in met behulp van de draaiknop en bevestig met enter.
Stap 3
Druk op start om de meting beginnen.
User programma's
Het user programma stelt u in staat om zelf een programma te "ontwikkelen". U kunt het verloop van het
programma op voorhand zelf bepalen. De computer slaat het programma op, zodat u deze de volgende
training weer kunt kiezen.
Stap 1
Kies voor een van de Userprogramma's en druk op enter om deze te bevestigen.
Stap 2
U kunt vervolgens verschillende trainingswaarden instellen, achtereenvolgens: Distance, (afstand) Time, (tijd)
Calories, (calorieen) Target heart rate (doelhartslag) W.t (gewicht). U kunt 1 of meerdere trainingswaarden
instellen. Stel de waarden in door aan de draaiknop de draaien en bevestig met enter.
Stap 3
Na het instellen van de trainingswaarden begint de eerste kolom van het programma te knipperen. Met behulp
van de draaiknop kunt u deze instellen. De kolom is in te stellen van 1 t/m 16. Hoe hoger de kolom hoe hoger
de weerstand.
Druk na het instellen van de eerste kolom op enter, om naar de volgende kolom te gaan.
Stap 4
3
Advertenties
Inhoudsopgave
