Samenvatting van Inhoud voor Sole Fitness E98 Crosstrainer
Pagina 1
Sole Fitness E98 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0...
Pagina 2
Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen. Achter elk programma vindt u een korte beschrijving van wat u het beste traint per programma. 1. Manual Bij het manual programma staan er nog geen trainingslevel ingesteld.
Pagina 3
Stap 5 Vervolgens komt de tijd. Stel de gewenste trainingstijd in met de up/down toetsen en druk op enter. Stap 6 U wordt nu gevraagd het max level in te stellen. Dit betekent de maximale weerstand. Deze is in te stellen tot level 20.
Wanneer u gebruikt maakt van het hartslagprogramma dient u altijd uit te gaan van uw maximale hartslag. Op basis van uw maximale hartslag wordt namelijk de weerstand/snelheid bepaald waarop u ideaal voor uw doel traint. U berekent uw maximale hartslag als volgt: Bijvoorbeeld voor iemand van 40 jaar oud.
Sensoren Op de handvatten ziet u aan weerszijde metalen plaatjes die dienen als sensoren voor de hartslag. Wanneer u de sensoren vasthoudt zal de hartslag worden weergegeven. Echter zal de weergave niet zo precies zijn, als wanneer u een de hartslagband gebruikt. Bij de hartslagprogramma's HR1 en HR2 dient u altijd de hartslagband te gebruiken.
Pagina 6
Level Up/Down Met de Level up/down toetsen kunt u de trainingswaarden instellen. Ook kunt u met deze toetsen tijdens het programma de weerstand aanpassen. Incline Up/Down Met de Incline up/down toetsen kunt u de trainingswaarden instellen. Ook kunt u met deze toetsen tijdens het programma de incline (Hellingshoek) aanpassen.