Inhoudsopgave
Advertenties
sensoren vast te houden, of de hartslagband om te hebben.
Wanneer u voor het hartslagprogramma kiest dient u de borstband te gebruiken. De weergave
van de hartslag d.m.v. de borstband is dan ook het meest accuraat.
Calorieen
Op het scherm worden de calorieen die u verbruikt heeft tijdens de training weergegeven. Dit is
echter een schatting en kan dus niet gebruikt worden voor medische doeleinden.
Programma's
De computer bevat 5 voorgeprogrammeerde programma's en 1 manueel programma.
Elk voorgeprogrammeerd programma heeft een voorgeprogrammeerde maximum snelheid en
hellingshoekniveau welke u kunt zien wanneer u voor het desbetreffende programma kiest.
Voorgeprogrammeerd programma starten
Stap 1.
Kies voor een programma door op 1 van de programma knoppen te drukken. Druk op enter om
het programma te selecteren. Je kunt nu de aanwijzingen op de computer volgen, of direct op
start drukken om de training te starten.
Stap 2.
Nadat u op enter gedrukt heeft zal de AGE (leeftijd) op het scherm beginnen te knipperen. U
kunt uw leeftijd aanpassen door de +/- toetsen te gebruiken. Het instellen van de leeftijd heeft
effect op het hartslagprogramma. Druk op enter om uw leeftijd te bevestigen. Het instellen van
uw leeftijd bepaald uw aanbevolen maximale hartslag. De hartslagfunctie is gebaseerd op een x
percentage van uw maximale hartslag. Het is dus belangrijk om uw juiste leeftijd in te voeren op
het moment dat u gebruik maakt van het hartslagprogramma.
Stap 3.
Nadat u op enter heeft gedrukt zal u WEIGHT (gewicht) op het scherm weergegeven zien
worden. Gebruik de +/- knoppen om uw gewicht in te stellen. Op basis van het door u ingestelde
gewicht wordt het calorieverbruik bepaald.
- Belangrijk om te weten is dat geen enkele machine exact uw calorieverbruik kan meten
omdat deze nu eenmaal van teveel factoren afhankelijk is. Wanneer iemand exact even
lang en exact even zwaar als u is, kan het calorieverbruik van die persoon sterk van de
uwe afwijken. De calorieverbuikmeter is dan ook puur bedoeld om de vooruitgang in uw
trainingen te monitoren.
5
Advertenties
Inhoudsopgave
