Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslagprogramma's
Om ideaal te trainen en de training persoonlijk op u af te stellen kunt het het
hartslagprogramma gebruiken. Aan de hand van uw hartslag valt namelijk het
beste af te lezen hoe intensief u traint.
Gebruik hartslagband/sensoren
Om uw hartslag te meten tijdens de training kunt u de handvatten vasthouden, of
de borstband gebruiken.
Sensoren
Op de handvatten ziet u aan weerszijde metalen plaatjes die dienen als sensoren
voor de hartslag. Wanneer u de sensoren vasthoudt zal de hartslag worden
weergegeven. Echter zal de weergave niet zo precies zijn, als wanneer u een de
hartslagband gebruikt. Bij het hartslagprogramma dient u altijd de hartslagband te
gebruiken.
Borstband
Zorg ervoor dat de borstband de juist maat heeft. De borstband dient niet te strak te
zitten, omdat dat onprettig kan zijn tijdens de training en omdat het kan gaan
knellen. Ook dient de borstband niet te los te zitten, omdat deze dan af kan zakken
en omdat de hartslag dan minder goed opgepakt kan worden. Zorg ervoor dat u de
binnenkant van de band bevochtigd voor u begint met trainen. Dit dient te
gebeuren, zodat er geleidinging is van uw hart naar uw borstband. Zonder het
bevochtigen van de borstband bestaat de kans dat de hartslag niet, of foutief
weergegeven wordt.
5
Advertenties
Inhoudsopgave
