Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
HET SELECTEREN EN INSTELLEN VAN DE TRAININGSPROGRAMMA'S
MANUAL
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; deze
kunt u gedurende het trainen handmatig aanpassen. U kunt vooraf een weerstandsniveau,
trainingstijd,afstand, calorieën, maximale hartslag of gewicht instellen. Door uw gewicht in te
stellen, kan de computer een betere schatting geven van het aantal verbrande calorieën.
1.
Selecteer in het standaardmenu het MANUAL programma door de MANUAL knop in te
drukken of de pijlknoppen te gebruiken en druk vervolgens op de ENTER knop.
2.
Nadat u het MANUAL programma geselecteerd heeft, kunt u een weerstandsniveau (LEVEL)
instellen om op te trainen. Stel een weerstandniveau in van LEVEL 1 -16 met behulp van de
pijlknoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde weerstand op te slaan.
3.
Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën (CALORIES),
maximale hartslag (HR) en gewicht (WEIGHT) instellen. U kunt elk gegeven instellen m.b.v.
de pijlknoppen en bevestigen door op de ENTER knop te drukken.
4.
Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
om deze over te slaan.
5.
Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
6.
Tijdens het trainen kunt u de pijlknoppen gebruiken om de weerstand te verhogen/verlagen.
7.
1 cirkel op het scherm stelt 1 ronde van 400m voor en wordt bij LAPS aangegeven.
8.
Door op de MODE knop te drukken, past u de weergave van het scherm aan naar de
weergave van een screensaver of schakelt u de verlichting uit van het computerscherm.
Het trainen op een aantal WATT (CONSTANT POWER)
U kunt het aantal WATT instellen waarop u wenst te trainen. De computer zal tijdens het trainen
de weerstand automatisch verhogen of verlagen teneinde uw training op het door u ingestelde
WATT niveau te houden. Het aantal WATT= RPM + LEVEL.
1.
Selecteer in het standaardmenu het MANUAL programma door de MANUAL knop in te
drukken en druk vervolgens op de ENTER knop.
2.
Druk wanneer LEVEL knippert direct op de ENTER knop om het instellen hiervan over te
slaan.
3.
Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën (CALORIES),
maximale hartslag (HR) en gewicht (WEIGHT) instellen. U kunt elk gegeven instellen m.b.v.
de pijlknoppen en bevestigen door op de ENTER knop te drukken.
4.
Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
om deze over te slaan.
5.
Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen.
6.
Nadat het programma gestart is, kunt u op de CONSTANT POWER knop drukken.
7.
Het CONSTANT POWER icoon geeft aan dat de computer de weerstand automatisch gaat
aanpassen aan de hand van het aantal WATT dat u instelt.
8.
Gebruik de pijlknoppen om het gewenste aantal WATT in te stellen.
9.
De computer gaat nu de weerstand automatisch aanpassen om uw training op het aantal
WATT te houden dat u instelt.
10.
Zie voor meer info hoofdstuk Knopfuncties > 7. CONSTANT POWER (WATT CONTROL)
-3-
PEC-4689
Advertenties
Inhoudsopgave
