Inhoudsopgave
Advertenties
Ergonomische overwegingen
Indien mogelijk is het altijd het beste om tijdens het gebruiken van uw nieuwe computer, thuis of op kantoor, met de volgende
ergonomische overwegingen rekening te houden:
❑
Positie van het toetsenbord en de muis – Controleer of het toetsenbord recht voor u staat. Houd terwijl u het toetsenbord of
de muis gebruikt uw onderarmen horizontaal en uw polsen in een neutrale, comfortabele houding, dus niet onder een hoek. Laat
uw bovenarmen op natuurlijke wijze langs uw lichaam hangen. Plaats de muis op hetzelfde niveau als het toetsenbord en beweeg
uw hele arm als u de muis gebruikt.
❑
Positie en kijkhoek van het scherm – Zorg dat het scherm op een comfortabele afstand staat. Controleer of het scherm op
ooghoogte of gering lager dan ooghoogte staat ingesteld. Gebruik voor de juiste instelling de mogelijkheden om het scherm te
kantelen. U kunt brandende ogen en stijve spieren voorkomen door het scherm in de juiste stand in te stellen. Vergeet niet om
de instelling van de helderheid van het scherm aan te passen.
❑
Meubilair en zithouding – Gebruik een stoel die goede ondersteuning biedt voor de rug. Stel de hoogte van de stoel in zodat
uw voeten vlak op de grond staan. Een voetensteun kan daarbij meer comfort bieden. Zorg voor een ontspannen, rechtop
zittende houding en voorkom dat u te ver naar voren of naar achteren leunt.
❑
Verlichting – Kies een locatie waar daglicht of kunstlicht niet op het scherm schijnt of weerkaatst. Maak gebruik van indirecte
verlichting zodat er geen blinkende vlakken op het scherm weerspiegelen. Een juiste verlichting draagt bij aan uw comfort en de
doeltreffendheid van uw werk.
❑
Ventilatie – Zorg ervoor dat er ten minste 25 cm ruimte aan de achterzijde en aan weerszijden van de centrale unit vrij blijft.
❑
Ten slotte – Vergeet niet om tijdens uw computerwerkzaamheden af en toe een pauze te nemen. Het langdurig werken met de
computer kan spieren en pezen overmatig belasten.
n N
11
Welkom
Advertenties
Inhoudsopgave
