Inhoudsopgave
Advertenties
Richtlijnen voor
verse groenten
Hoeveel
Kooktijd
Groente
heid
(HIGH)
Artisjokken
2 middelgrote
4
1
/
tot 7
2
(230 gr per stuk)
4 middelgrote
10 tot 12
Asperges,
450gr
2
1
/
tot 6
2
vers, stengels
Groene bonen
450gr
7 tot 11
Bieten, vers
450gr
11 tot 16
Broccoli, vers,
450gr
5 tot 8
stengels
Kool, vers,
450gr
5
1
/
tot 7
1
/
2
gesneden
Wortelen, vers,
200gr
2 tot 3
gesneden
Bloemkool,
450gr
5 tot 7
vers, heel
Vers,
2 koppen
11 tot 16
bloemkoolroosjes,
4 koppen
selder, vers, gesneden
Richtlijnen
Schoonmaken. 2 eetlepels water en 2
eetlepels sap toevoegen. Afdekken.
1 kop water toevoegen. Afdekken.
1
/
kop water toevoegen in schotel van 1,5
2
liter. Halverwege tijdens het koken omroeren.
1
/
kop water toevoegen in een schotel
2
van 1,5 liter en afdekken. Herschikken
halverwege het koken.
Doe de broccoli in een ovenschotel.
1
/
kop water toevoegen.
2
1
/
kop water toevoegen in een schotel
2
2
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
/
kop water toevoegen in een schotel
1
4
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
Schoonmaken.
1
/
kop water toevoegen in
4
een schotel van 1,5 liter en afdekken.
Halverwege tijdens het koken omroeren.
In stukken snijden.
/
kop water toevoegen in een
1
2
schotel van 1,5 liter en afdekken. Halverwege tijdens
het koken omroeren.
Hoeveel
Standtijd
Groente
heid
2tot3 minuten
Maïs, vers
2 kolven
Champignons,
230gr
2tot3 minuten
vers, schijfjes
2tot3 minuten
Pastinaak, vers,
450gr
gesneden
2tot3 minuten
Groene erwten,
4 koppen
vers
2tot3 minuten
Zoete aardappelen,
2 middelgrote
hele (170 tot 230
4 middelgrote
gr per stuk)
2tot3 minuten
Witte aardappelen,
2aardappelen
hele (170 tot 230
2aardappelen
gr per stuk)
2tot3 minuten
Spinazie, vers,
450gr
bladspinazie
2tot3 minuten
Courgette, vers,
450gr
gesneden
2tot3 minuten
Courgette, vers,
450gr
heel
40
Kooktijd
Richtlijnen
(HIGH)
4 tot 8
Schillen. 2 eetlepels water toevoegen in
een schotel van 1,5 liter. Afdekken.
1
1
/
tot 2
1
/
Champignons in schotel van 1,5 liter
2
2
doen en afdekken. Halverwege tijdens
het koken omroeren.
4 tot 7
1
/
kop water toevoegen in een schotel
2
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
6 tot 9
1
/
kop water toevoegen in een schotel
2
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
4 tot 9
Enkele malen in de aardappelen prikken
6 tot 12
met een vork. Op 2 stukken keukenpapier
plaatsen. Halverwege tijdens het koken omkeren.
5
1
/
tot 7
1
/
Enkele malen in de aardappelen prikken
2
2
9
1
/
tot 14
met een vork. Op 2 stukken keukenpapier
2
plaatsen. Halverwege tijdens het koken omkeren.
4
1
/
tot 7
1
/
1
/
kop water toevoegen in een schotel
2
2
2
van 2 liter en afdekken.
4
1
/
tot 7
1
/
1
/
kop water toevoegen in een schotel
2
2
2
van 1,5 liter en afdekken. Halverwege
tijdens het koken omroeren.
6 tot 9
Doorprikken. Op 2 stukken
keukenpapier plaatsen. Halverwege het
koken de courgette omkeren en herschikken.
Standtijd
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
2tot3 minuten
Advertenties
Inhoudsopgave
