Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna
zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het standaardmenu worden
weergegeven.
2. Gebruik de SPEED knoppen om het HRC programma te selecteren (deze komt na de 2 USER
programma's). De naam van het programma, HRC, loopt door het LCD scherm.
3. Druk op de MODE knop om het geselecteerde programma te kiezen.
4. Op het scherm zal AGE worden weergegeven: stel uw leeftijd in met behulp van de SPEED
knoppen en druk op de MODE knop om deze te bevestigen.
5. Hierna zal uw doelhartslag worden weergegeven. De computer berekent uw doelhartslag als:
220 – uw leeftijd * 60%.
6. U kunt, wanneer u dat wenst, deze doelhartslag wijzigen m.b.v. de SPEED knoppen en deze
bevestigen m.b.v. de MODE knop.
7. De computer zal u nu vragen om een maximale snelheid in te stellen dat u niet wenst te
overschrijden tijdens het trainen. Gebruik de SPEED knoppen om de maximale snelheid in te
stellen en druk op de MODE knop om deze te bevestigen.
8. U kunt nu een trainingstijd instellen; stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de SPEED
knoppen.
9. Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen.
Let op: tijdens het HRC programma dient u uw borstband om te doen; de computer zal uw
hartslag ontvangen en deze op het scherm weergeven. Wanneer er een signaal wordt
ontvangen, zal een hartsymbool worden weergegeven linksboven op het scherm.
Het BODY MASS programma
1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna
zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het standaardmenu worden
weergegeven.
2. Selecteer het BODY MASS programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de MODE knop.
3. U dient nu uw gegevens in te voeren. Voer uw sekse in m.b.v. de SPEED knoppen: Man wordt
aangegeven met 0 en vrouw wordt aangegeven met 1.
4. Stel achtereenvolgens uw lengte (CM), gewicht (KG) en leeftijd (AGE) in. Gebruik de SPEED
knoppen om de waarden in te stellen en druk telkens op de MODE knop om de ingestelde
waarden te bevestigen.
5. Nadat u uw leeftijd heeft ingesteld, zal de tekst PLEASE HOLD op het LCD scherm worden
weergegeven. U dient nu de hartslagsensoren met beide handen vast te houden.
6. Na enkele seconden zal uw BMI waarde op het LCD scherm worden weergegeven:
Body Mass Index tabel
Ondergewicht
Normaal gewicht
Overgewicht I
Overgewicht II
Overgewicht III
>18
18-24
25-29
30-34
Let op: Indien er 'E4' weergegeven wordt, houdt dit in dat de computer uw
>40
hartslagsignaal niet goed ontvangt.
-7-
AI-610
Advertenties
Inhoudsopgave
