Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
3. Wanneer het gewenste programma wordt weergegeven, kunt u op de MODE knop drukken om
het programma te kiezen.
4. Vervolgens zal L01 knipperen; u kunt nu een trainingsniveau instellen om op te trainen.
Selecteer een trainingsniveau uit L01, L02 of L03 met behulp van de SPEED knoppen en druk
op de MODE knop om uw keuze te bevestigen.
5. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van de
SPEED knoppen.
6. Zodra de gewenste trainingstijd wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen.
7. Indien u geen tijd/trainingsniveau wenst in te stellen, kunt u, nadat u het gewenste
programma geselecteerd heeft, direct op de ST ART/STOP knop drukken.
De USER programma's
De USER programma's stellen u in staat om zelf een trainingsprogramma samen te stellen,
waarbij u het snelheidsniveau en hellingsniveau per segment van het programmaprofiel kunt
instellen.
1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen. Hierna
zullen alle schermiconen kort worden afgebeeld en zal het standaardmenu worden
weergegeven.
2. Gebruik de SPEED knoppen om het USER 1 of USER 2 programma te selecteren (deze komen
na P11). De naam van het geselecteerde programma loopt door het LCD scherm.
3. Druk op de MODE knop om het geselecteerde programma te kiezen.
4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van de
SPEED knoppen en druk op de MODE knop om de ingestelde trainingstijd te bevestigen.
5. Hierna zal SE01 op het scherm worden weergegeven en kunt u de snelheid en hellingsniveau
van het eerste segment van het programmaprofiel instellen. Stel de snelheid in m.b.v. de
SPEED knoppen en de helling m.b.v. de INCLINE knoppen. De ingestelde snelheid zal onder
SPEED worden weergegeven en de ingestelde helling onder INCLINE. Druk op de MODE knop
om de ingestelde snelheid en helling te bevestigen.
6. Vervolgens zal het 2
manier de snelheid en helling van alle segmenten van het programmaprofiel in. In totaal zijn
er 12 segmenten. Indien u geen snelheid/helling wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de
MODE knop drukken.
7. Nadat u de snelheid en helling van het laatste segment heeft ingesteld, zal de computer gaan
aftellen en zal het door u samengestelde programma worden gestart.
8. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen en de snelheid/helling zal automatisch
verhoogd/verlaagd worden aan de hand van het door u ingestelde programmaprofiel.
Het HEART RATE CONTROL programma
Het HEART RATE CONTROL programma stelt u in staat om binnen een bepaalde hartslagzone te
trainen. Na het invoeren van uw leeftijd, zal de computer automatisch uw TARGET HEART RATE
berekenen. Tijdens het programma zal de computer de snelheid automatisch verhogen/verlagen
om uw hartslag op peil van de ingestelde TARGET HEART RATE te houden. Het HRC programma is
geschikt voor hersteltraining/vetverbranding en maakt gebruik van de volgende formule om de
doelhartslag te berekenen: (220 – uw leeftijd) x 60%
e
segment knipperen en zal SE02 worden weergegeven. Stel op dezelfde
-6-
AI-610
Advertenties
Inhoudsopgave
