Inhoudsopgave
Advertenties
3.3.2
MAN. - Manueel programma
Druk op Start om zo snel mogelijk met de training te beginnen. Kies hiervoor het handmatige
programma; de tijd telt op van 00:00. Je kunt ook op ENTER drukken om het handmatige programma
te selecteren. Met ENTER stel je een
bepaalde duur en je gewicht (voor een nauwkeurigere calorieberekening) in.
Vooringesteld programma starten
1.
Programma kiezen Druk op de pijltoetsen om het gewenste programma te selecteren. Bevestig
je invoer met ENTER.
2.
Programmamodus kiezen Je kunt elk programma in hellings- of snelheidsmodus lopen. Druk
op de snelheidstoets om de snelheidsmodus te selecteren (hetzelfde geldt voor de helling).
Bevestig met ENTER.
3.
Programmaniveau kiezen Er zijn 3 intensiteitsniveaus voor elk vooringesteld programma (1 –
gemakkelijkst, 3 – moeilijkst. Maak je keuze met de pijltoetsen en bevestig met ENTER.
4.
Tijd instellen Stel met de pijltoetsen de tijd in en bevestig met ENTER.
5.
Gewicht invoeren Voer met de pijltoetsen het gewicht in voor een betere calorieberekenig en
bevestig met ENTER.
6.
Druk op START, om de training te beginnen.
3.3.3
Door de gebruiker gedefinieerde programma's
Gebruikersprogramma's moeten voor de training worden ingesteld. Ga als volgt tewerk:
1.
Selecteer programma USER1 of USER2, druk op U - 1 of U - 2 en bevestig met ENTER.
2.
Level instellen Stel voor elk segment van het trainingsprogramma een level of niveau in. Druk op
ENTER en doe dit voor alle 20 segmenten.
3.
Tijd instellen Stel met de pijltoetsen de tijd in en bevestig met ENTER.
4.
Gewicht invoeren Voer met de pijltoetsen het gewicht in voor een betere calorieberekenig en
bevestig met ENTER.
5.
Start Druk op START.
Zodra het programma ingesteld is, ga je naar U-1 of U-2 en druk je op START.
26
TR20
Advertenties
Inhoudsopgave
