Inhoudsopgave
Advertenties
Instellen
1 Bevestig de handgrepen aan de unit (optioneel).
Zie Oefeningen (pagina 11).
2 Sluit het netsnoer aan op de aansluiting achter op de unit.
Steek de stekker in het stopcontact en schakelde aan/
uitknop achter op de unit aan.
3 Druk op de aan/uitknop op de unit of de afstandsbediening
om de unit in te schakelen.
Handmatige modus
De handmatige modus is de meest veelzijdige en meest gebruikte modus.
De snelheid en tijd kunnen tijdens de workout worden aangepast aan de
verschillende oefeningen en fitheidsniveaus.
Programma H1 - U kunt uw tijd en snelheid zelf aanpassen.
1 De maximale instelling is 10 minuten.
De maximumsnelheid is 99.
H 1
99
De tijd/programmaweergave wordt automatisch ingesteld
op 10 minuten.
Pagina 7
Programma H2 - U kunt uw tijd en snelheid zelf aanpassen.
2 De maximale instelling is 20 minuten.
De maximumsnelheid is 99.
H 2
99
De tijd/programmaweergave wordt automatisch ingesteld
op 10 minuten. U kunt dit verhogen tot 20 minuten met
behulp van de knop tijd verhogen.
Snelheidsniveaus
Lage snelheid (0-30) - Geschikt voor revalidatie en beginners.
Medium snelheid (30-60) - Geschikt voor tussenniveaus.
Hoge snelheid (60-99) - Geschikt voor fitte, gezonde en atletische gebruikers.
3 Ga op de voetenplaat staan.
Zorg ervoor dat deze op een stevige, stabiele vloer staat.
4 Druk op de start/stopknop.
5 Stel uw snelheid in door te drukken op de knop snelheid
verhogen (u kunt hiervoor ook de afstandsbediening
25
gebruiken).
De afstandsbediening biedt ook een sneltoets
(voorgeprogrammeerd) voor de snelheid voor 30, 60 en 90.
Eenmaal drukken voor niveau 30, tweemaal voor niveau 60
en driemaal voor niveau 90.
6 U kunt de workout op elk moment beëindigen door op de stopknop te drukken.
Schakel de unit uit en trek de stekker uit het stopcontact wanneer u hem
niet gebruikt.
Pagina 8
Advertenties
Inhoudsopgave
