Inhoudsopgave
Advertenties
Hulp bij het inleggen en vastzetten van de benen (indien nodig)
Druk in standby-modus (beeldscherm zwart, groene led brandt
permanent) op de kleine langwerpige toets
(
). Door de toetsen
»ingedrukt te houden« kunt u de voetsteunen
positioneren, dat u uw benen steeds eenvoudig en comfortabel achter
elkaar in het apparaat kunt leggen terwijl de pedalen in de onderste
stand staan. Fixeer nu uw voeten en benen met de duffelbanden of
met de zelfbedienbare voethouder (best.nr. 506 resp. 598).
Arm-/bovenlichaamtrainer
Voorbereiding
Voordat u de arm-/bovenlichaamtrainer gebruikt, is het belangrijk
dat u de kleine apparaatvoet ca. 15 cm naar buiten trekt (let op de
minimale insteekdiepte van 10 cm!). Dit geeft de MOTOmed de voor de
arm-/bovenlichaamtraining noodzakelijke grotere stabiliteit. Let
erop dat u de arm-/bovenlichaamtrainer niet eenzijdig belast (leun bij
het opstaan bijvoorbeeld niet op één kant), anders kan de MOTOmed
zijwaarts kantelen.
Met de arm-/bovenlichaamtrainer kunt u naar keuze, net als bij de
beentrainer, aan actieve of passieve training doen.
1
beentraining
afb. 20
34
TRAININGSVOORBEREIDING
7
6
»Pedaal voor« of
2
zwenken van de arm-/
bovenlichaamtrainer
»Instaphulp«
5
»Pedaal terug«
(afb. 19) zodanig
10
3
arm-/bovenlichaamtraining
Advertenties
Inhoudsopgave
