Inhoudsopgave
Advertenties
Stap 5
voer nu het aantal rotaties per minuut in, door middel van de LEVEL up/down kunt u de waarden
verhogen/verlagen. Druk op ENTER als u door wilt gaan.
Stap 6
Voer het MAX level in, max level betekend de maximale weerstand waar u op wilt trainen. door middel van de
LEVEL up/down kunt u de waarden verhogen/verlagen. Druk op ENTER als u door wilt gaan.
Stap 7
Stel nu de tijd in en druk op ENTER en u kunt beginnen met trainen
8. Fusion programma
Bij dit programma zult u niet alleen maar een cardio training ondergaan, ook zult u een kracht training volgen
Stap 1
Druk op Fusion om het fitness programma te starten.
Stap 2
Druk vervolgens op ENTER om u leeftijd in stellen. Druk op ENTER om daarna u gewicht in te stellen.
Stap 3
Nu kunt u de MAX snelheid invoeren, druk ENTER om verder te gaan.
Stap 4
U kunt nu de MAX Hellingshoek invoeren, druk ENTER om verder te gaan.
Stap 5
Stel het alleen interval trainingen in 10x , 20x of 30x. Druk ENTER om verder te gaan.
Stap 6
Stel de tijd in hoelang u de interval training wilt laten duren. Druk ENTER om verder te gaan
Stap 7
Stel de herstel tijd in. Druk ENTER om verder te gaan
Stap 8
Druk START om te beginnen
9. User 1/User 2
De user programma's (gebruiker programma's) stellen u in staat om zelf een programma te ontwerpen. Zowel
programma User 1 als User 2 werkt hetzelfde.
Naast dat u uw programma kunt samenstellen, kunt u ook uw naam invoeren, zodat User 1 of 2 op uw naam
staat.
User programma starten:
Stap 1
Druk of User 1 of User 2 om te beginnen.
2
Advertenties
Inhoudsopgave
