Advertenties
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Spirit Fitness XBR-95
Samenvatting van Inhoud voor Spirit Fitness XBR-95
- Pagina 1 Spirit XBR-95 Recumbent Bike Gebruikershandleiding Versie 1.0...
- Pagina 2 Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Programma's 1. Manual Bij het manual programma staan er nog geen trainings level ingesteld. Tijdens de training kunt u deze naar eigen wens aanpassen door gebruik te maken van de up/down toetsen.
- Pagina 3 Stap 5 voer nu het aantal rotaties per minuut in, door middel van de LEVEL up/down kunt u de waarden verhogen/verlagen. Druk op ENTER als u door wilt gaan. Stap 6 Voer het MAX level in, max level betekend de maximale weerstand waar u op wilt trainen. door middel van de LEVEL up/down kunt u de waarden verhogen/verlagen.
- Pagina 4 Stap 2 U ziet vervolgens " Name -------" als er door u nog geen naam is opgeslagen. U kunt uw naam t/m 7 karakters invoeren door de up/down toetsen te gebruiken. Om te bevestigen druk op enter. Wanneer u dit programma al eerder heeft gedaan, kunt u kiezen om het opgeslagen programma te starten, of om het opgeslagen programma te wissen (delete) en een nieuw programma te maken.
-
Pagina 5: Gebruik Hartslagband/Sensoren
220 - uw leeftijd. 220 - 40 = 180 HR1180 x 0.6 (60%) = 108 HR2 180 x 0.8 (80%) = 144 Wanneer u kiest voor een van de hartslagprogramma's wordt uw maximale hartslag automatisch berekend na het invullen van uw leeftijd. Beide programma's werken hetzelfde. Het enige verschil is dat Hr 1 is ingesteld op 60% van uw maximale hartslag en HR2 op 80%. -
Pagina 6: Werking Toetsen Op Computerpaneel
Borstband Zorg ervoor dat de borstband de juist maat heeft. De borstband dient niet te strak te zitten, omdat dat onprettig kan zijn tijdens de training en omdat het kan gaan knellen. Ook dient de borstband niet te los te zitten, omdat deze dan af kan zakken en omdat de hartslag dan minder goed opgepakt kan worden. -
Pagina 7: Programma Starten
Programma starten Voorgeprogrammeerd programma Stap 1 Wanneer u een programma wilt starten drukt u simpelweg op een van de programmatoetsen op het computerpaneel. Wilt u het programma direct starten, druk dan na het selecteren van een programma op de op de start toets. De tijd begint te lopen en u kunt uw training beginnen. Wilt u het programma verder instellen, druk dan op de enter toets.