Inhoudsopgave
Advertenties
Cybex Treadmill Product Number 770T Onderdeelnummer LT-22983-D H
Mariniers > 4.5K
Overzicht training
Deze training is ontworpen door de mariniers om fitnessniveau's te testen, evalueren en meten. Het
doel is om de bepaalde afstand van 3 mijl (4,8 km) zo snel mogelijk af te leggen. De gebruiker controleert
de snelheid naar behoren om het doel te bereiken. Een puntenwaarde zal gegeven worden bij voltooiing
van de test.
Gebruik deze training wanneer u de test uitvoert op hoogtes boven de 4,500 voet (1,372 meter).
Invoerinformatie:
• Leeftijd
• Gewicht
• Geslacht
• Startsnelheid
Punten
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
1
Vereiste minimum score
Leeftijd
17-26
27-39
40-45
46+
Man
3 mijl hardlopen 4,500 voet
boven zeeniveau
19:30
21:10
22:50
24:30
26:10
27:50
29:30
31:10
32:50
34:30
36:00
Onvoldoende
3e klasse
0-134
135
0-109
110
0-87
88
0-64
65
2e klasse
175
150
125
100
Pagina 109 van 112
Vrouw
3 mijl hardlopen 4,500 voet
boven zeeniveau
22:30
24:10
25:50
27:30
29:10
30:50
32:30
34:10
35:50
37:30
39:00
1e klasse
225
200
175
150
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
