Inhoudsopgave
Advertenties
Cybex Treadmill Product Number 770T Onderdeelnummer LT-22983-D H
Marine > 5K
Overzicht training
Deze training is ontworpen door de marine om fitnessniveau's te testen, evalueren en meten. Het doel
is om de bepaalde afstand van 1.5 mijl (2,4 km) zo snel mogelijk af te leggen. De gebruiker controleert
de snelheid naar behoren om het doel te bereiken. Een puntenwaarde zal gegeven worden bij voltooiing
van de test.
Gebruik deze training wanneer u de test uitvoert op hoogtes boven de 5,000 voet (1,524 meter).
Invoerinformatie:
• Leeftijd
• Gewicht
• Geslacht
• Startsnelheid
Man
Categorie
Niveau
Prima
Hoog
Prima
Medium
Prima
Laag
Uitstekend
Hoog
Uitstekend
Medium
Uitstekend
Laag
Goed
Hoog
Goed
Medium
Goed
Laag
Voldoende
Hoog
Voldoende
Medium
Op proef
17-19
C o m p o n e n t P u n t e n
Hardlooptijd
1,5 mijl
(min.)
100
9:00
95
9:30
90
9:50
85
10:05
80
10:20
75
10:40
70
10:55
65
11:25
60
12:00
55
13:05
50
13:20
45
13:40
Pagina 105 van 112
20-24
25-29
Hardlooptijd
Hardlooptijd
1,5 mijl
1,5 mijl
(min.)
(min.)
9:15
9:43
9:50
10:15
10:05
10:30
10:40
11:13
10:55
11:28
11:25
11:50
11:45
12:25
12:30
13:20
13:05
14:03
13:55
14:35
14:25
14:58
14:45
15:18
30-34
Hardlooptijd
1,5 mijl
(min.)
10:10
10:40
10:55
11:45
12:00
12:15
13:05
14:10
15:00
15:15
15:30
15:50
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
