Inhoudsopgave
Advertenties
Gebruiksaanwijzing
4. Hierna kunt u een trainingstijd instellen. Stel de gewenste trainingstijd in met behulp van
de SPEED knoppen en druk op de MODE knop om de ingestelde trainingstijd te
bevestigen.
5. Hierna zal SE01 op het scherm worden weergegeven en kunt u de snelheid en
hellingsniveau van het eerste segment van het programmaprofiel instellen. Stel de
snelheid in m.b.v. de SPEED knoppen en de helling m.b.v. de INCLINE knoppen. De
ingestelde snelheid zal onder SPEED worden weergegeven en de ingestelde helling onder
INCLINE. Druk op de MODE knop om de ingestelde snelheid en helling te bevestigen.
6. Vervolgens zal het 2
dezelfde manier de snelheid en helling van alle segmenten van het programmaprofiel in.
In totaal zijn er 12 segmenten. Indien u geen snelheid/helling wenst in te stellen, kunt u
simpelweg op de MODE knop drukken.
7. Nadat u de snelheid en helling van het laatste segment heeft ingesteld, kunt u op de
START/STOP knop drukken om het programma te starten.
8. De trainingstijd zal automatisch gaan aflopen en de snelheid/helling zal automatisch
verhoogd/verlaagd worden aan de hand van het door u ingestelde programmaprofiel.
Het HEART RATE CONTROL programma
Tijdens dit programma worden de snelheid en helling automatisch verhoogd/verlaagd aan de
hand van de door u ingestelde Target Heart Rate (doelhartslag). Op deze manier wordt uw
hartslag op peil van de door u ingestelde Target Heart Rate gehouden.
1. Houd de RESET knop ingedrukt om eventuele gegevens van het scherm te wissen.
Hierna zal het standaardmenu worden weergegeven waarbij de tekst WELCOME TO
STRENGTHMASTER door het scherm loopt.
2. Selecteer het HRC programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de MODE knop om
uw keuze te bevestigen.
3. Hierna zal TIME op het scherm knipperen en kunt u een trainingstijd instellen. Stel de
gewenste trainingstijd in m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de MODE knop om de
ingestelde trainingstijd te bevestigen.
4. Op het scherm zal AGE knipperen. Stel uw leeftijd in m.b.v. de SPEED knoppen en druk
op de MODE knop om uw leeftijd te bevestigen.
5. Vervolgens zal HR op het scherm worden weergegeven en dient u de hartslag in te
instellen waarop u wenst te trainen. Stel deze in m.b.v. de SPEED knoppen en druk op
de MODE knop om deze te bevestigen.
6. De computer zal u nu vragen om een maximale snelheid in te stellen dat u niet wenst te
overschrijden tijdens het trainen (MAX SPEED). Gebruik de SPEED knoppen om de
maximale snelheid in te stellen.
7. Nadat de gewenste maximale snelheid wordt weergegeven, kunt u op de START/STOP
knop drukken om te beginnen met trainen.
Let op:
Tijdens het HRC programma dient u uw borstband om te doen; de computer zal uw hartslag
ontvangen en deze op het scherm weergeven. Wanneer er een signaal wordt ontvangen, zal
een hartsymbool worden weergegeven
e
segment knipperen en zal SE02 worden weergegeven. Stel op
-7-
MA-300X
Advertenties
Inhoudsopgave
