Inhoudsopgave
Advertenties
DE CROSSTRAINER WATERPAS STELLEN
Draai, als de crosstrainer tijdens het gebruik enigszins
op uw vloer wiebelt, aan één of beide stelvoeten (F)
onder de achterste stabilisator of draai de stelvoet (G)
onder het midden van het onderstel tot het wiebelen is
opgeheven.
F
DE HELLING VAN HET HELLINGSVLAK
VERANDEREN
U kunt om de
beweging van de
pedalen af te wis-
selen de helling
van het hellings-
vlak wijzigen. Om
het hellingsvlak
te heffen drukt u
op de vergrende-
lingsknop (H) en
trekt u de hendel
van het hellingsvlak (I) omhoog naar het gewenste
hellingsniveau.
Om het hellingsvlak te laten zakken, drukt u op
de vergrendelingsknop (H), trekt u aan de hendel
van het hellingsvlak (I) en laat u het hellingsvlak
tot het gewenste hellingsniveau zakken. Laat de
vergrendelingsknop vervolgens los en steek de
vergrendelingspen in een van de afstelgaten in het
onderstel. Zorg ervoor dat de vergrendelingspen
goed in een van de afstelgaten van het onderstel
zit.
TRAINEN OP DE CROSSTRAINER
Als u op de crosstrainer wilt stappen, houdt u de hand-
vatten (J) of de armen van het bovendeel (K) vast en
stapt u op het pedaal (L) dat zich in de laagste positie
bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw
de pedalen tot ze een vloeiende beweging beginnen te
maken. Let op: De pedalen kunnen in beide richtin-
gen draaien. Het wordt aanbevolen om de pedalen
in de richting van onderstaande pijl te bewegen.
Om af te wisselen, kunt u de pedalen ook in de
tegenovergestelde richting bewegen.
G
H
I
Wacht tot de pedalen (L) helemaal zijn gestopt voor u
van de crosstrainer afstapt. Let op: De crosstrainer
heeft geen vrijloop; de pedalen blijven bewegen,
totdat het vliegwiel stopt. Als de pedalen tot stilstand
zijn gekomen, stapt u eerst van het hoogste pedaal af.
Stap vervolgens van het laagste pedaal af.
16
K
J
L
Advertenties
Inhoudsopgave
