Inhoudsopgave
Advertenties
Programma's
De computer bevat 6 voorgeprogrammeerde programma's, 2 Userprogramma's, 1 Fitness programma en 2
HRC programma's. Elk voorgeprogrammeerd programma heeft een voorgeprogrammeerde maximum snelheid
en hellingshoekniveau welke u kunt zien wanneer u voor het desbetreffende programma kiest. De maximum
snelheid die bereikt wordt in het programma wordt weergegeven op het LCD-scherm.
Voorgeprogrammeerd programma starten
Stap 1.
Kies voor een programma door op 1 van de programma knoppen te drukken. (X country, Ascent, Glute Blast,
Adventure, Xtreme, Interval) Druk op enter om het programma te selecteren. Je kunt nu de aanwijzingen op
de computer volgen, of direct op start drukken om de training te starten.
Stap 2.
Nadat u op enter gedrukt heeft zal de AGE (leeftijd) op het scherm beginnen te knipperen. U kunt uw leeftijd
aanpassen door de +/- toetsen te gebruiken. Het instellen van de leeftijd heeft effect op het
hartslagprogramma. Druk op enter om uw leeftijd te bevestigen. Het instellen van uw leeftijd bepaald uw
aanbevolen maximale hartslag. De hartslagfunctie is gebaseerd op een x percentage van uw maximale
hartslag. Het is dus belangrijk om uw juiste leeftijd in te voeren op het moment dat u gebruik maakt van het
hartslagprogramma.
Stap 3.
Nadat u op enter heeft gedrukt zal u WEIGHT (gewicht) op het scherm weergegeven zien worden. Gebruik de
+/- knoppen om uw gewicht in te stellen. Op basis van het door u ingestelde gewicht wordt het
calorieverbruik bepaald.
Belangrijk om te weten is dat geen enkele machine exact uw calorieverbruik kan meten omdat deze nu
•
eenmaal van teveel factoren afhankelijk is. Wanneer iemand exact even lang en exact even zwaar als u
is, kan het calorieverbruik van die persoon sterk van de uwe afwijken. De calorie verbuikmeter is dan
ook puur bedoeld om de vooruitgang in uw trainingen te monitoren.
Stap 4.
Na het invullen van uw gewicht zal de tijd beginnen te knipperen. De tijd is in te stellen met de +/- toetsen.
Druk na het instellen van de gewenste trainingstijd wederom op enter. ( U kunt wanneer u dat wilt op elk
moment tijdens de instellingen op start drukken om het programma te starten.)
Stap 5.
U kunt vervolgens de maximale snelheid van het programma instellen. Deze zal knipperen en is in te stellen
met de speed +/- toetsen. Elk programma heeft een eigen maximale snelheid, maar u kunt deze zelf naar
eigen inzicht aanpassen.
U bent nu klaar met de programmering van uw training. Druk op start om de training te beginnen, of druk op
stop om een scherm terug te gaan wanneer u ingestelde data wilt aanpassen.
De loopband heeft 6 verschillende programma's die zijn ontworpen voor verschillende soorten training. Op
pagina 14 in de bijgeleverde Engelstalige handleiding, kunt u de bijhorende grafieken zien.
X country
Snelheid
Bij dit programma zal de snelheid snel oplopen, en houdt zijn snelheidsniveau rond de 5-6 kmh. Het geeft het
effect van offroad rennen zoals de naam al zegt cross country.
4
Advertenties
Inhoudsopgave
