Inhoudsopgave
Advertenties
Voorgeprogrammeerde programma's
Er zijn 12 verschillende trainingsprogramma's. Door op de UP/DOWN knop te drukken scrolt u langs de
programma's. Als u op een programma staat, wacht dan 2 seconden voor de weergave van het
programmaverloop. Om een programma te kiezen, druk op MODE.
Instellen van een voorgeprogrammeerd programma
Stap 1
Wanneer het standaardmenu wordt weergegeven, dient u de UP/DOWN knop te gebruiken totdat
programmaverloop wordt weergegeven. Druk zodra het programmaverloop wordt weergegeven op de ENTER
knop. Om een voorgeprogrammeerde programma's te selecteren.
Stap 2
U kunt nu het training's level instellen d.m.v de UP/DOWN knop. Heeft u het juiste level bereikt druk dan op
ENTER
Stap 3
Nadat u op de ENTER heeft gedrukt, kunt u de gewenste trainingstijd instellen. Doe dat met behulp van de
UP/DOWN knop.
Stap 4
Druk op start om de training te beginnen. De ingestelde trainingstijd zal nu aftellen.
Het User programma
Het USER programma stelt u in staat om zelf een trainingsprogramma op te stellen. U kunt de weerstand van
elk van de 8 kolommen van het programmaprofiel instellen tot weerstand 16. U kunt na het samenstellen van
het programma dus trainen op een door u zelf samengesteld parcours.
Instellen van het user programma
Stap 1
Wanneer het hoofdmenu wordt weergegeven, dient u de UP/DOWN knop te gebruiken totdat de letter U
knippert. Druk zodra de letter u knippert op de ENTER knop om het USER programma te selecteren.
Stap 2
Nadat u het USER programma geselecteerd heeft, kunt u met behulp van de UP/DOWN knop de weerstand
van de 1e kolom van het programmaprofiel instellen. Druk op de UP/DOWN knop om de weerstand in te
stellen en druk de ENTER knop in om de ingestelde weerstand op te slaan. Hierna zal de 2e kolom van
het programmaprofiel knipperen. Stel op dezelfde manier het weerstandsniveau van alle 8 kolommen in.
Stap 3
Druk op START om de training te beginnen. Als u de tijd wilt instellen pauzeer dan de training (door op STOP
te drukken)
Het Heart Rate Control programma
De HEART RATE CONTROL programma's stellen u in staat om binnen een bepaalde hartslagzone te trainen. Na
het invoeren van uw leeftijd, zal de computer automatisch uw TARGET HEART RATE berekenen. Tijdens een
HEART RATE CONTROL (HRC) programma zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen om
uw hartslag op peil van de TARGET HEART RATE te houden: wanneer uw huidige hartslag onder de TARGET
HEART RATE ligt, zal de computer de weerstand geleidelijk verhogen.
4
Advertenties
Inhoudsopgave
