Inhoudsopgave
Advertenties
De trainingscyclus volgen
Elke training bestaat uit drie fasen:
― een opwarmfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren worden voorbereid op de training
― een trainingsfase (afhankelijk van het trainingsprogramma in uiteenlopende frequenties)
― een ontspanningsfase (30 Hz) van twee minuten, waarin de spieren zich weer kunnen ontspannen
Programma
Duur [min]
A
22
B
22
C
22
D
31
E
31
Intensiteitsniveau instellen
Aanwijzing: De intensiteit kan alleen worden ingesteld als de elektroden contact maken met de huid.
U moet aan het begin van de training eeen intensiteitsniveau instellen. Druk op de intensiteitskeuzetoets +
om de intensiteit te vergroten en op de intensiteitskeuzetoets - om de intensiteit te verlagen.
Afhankelijk van de intensiteit voelt u eerst een kriebeling en vervolgens een spiercontractie. Stel de intensi-
teit niet hoger in dan voor u aangenaam is.
Te sterke impulsen stoppen
U kunt te allen tijde de intensiteit verlagen of door op de aan/uit-knop te drukken (~ 2 seconden) het appa-
raat weer uitschakelen. Als u de riem van de buik trekt zodat de elektroden geen contact meer maken met
de huid keert het intensiteitsniveau automatisch terug naar nul. Bij hernieuwd contact met de huid is er
geen spanning meer.
Ongewenste impulswijzigingen voorkomen
Om te voorkomen dat tijdens een training de intensiteit per ongeluk stijgt, schakelt u eenvoudig de
toetsenblokkering in. Druk hiervoor ongeveer 3 seconden op de programmakeuzetoets. Een akoestisch
signaal klinkt en het sleutelsymbool „
toetsenblokkering nogmaals op de toets.
Reageren op onaangename gevoelens
Als u huid prikkelt of jeukt, maar ook als u op de plaats van de spiercontracties slechts een kriebeling
waarneemt, moet u het apparaat uitschakelen en de volgende stappen volgen:
― Controleer of de elektroden in orde zijn of een defect vertonen.
― Controleer of de ronde afdekking over de elektrodenaansluitingen nog aanwezig is.
― Verwijder de riem en bevochten deze nog eenmaal helemaal.
― Let bij het opnieuw omdoen op goed huidcontact en goede bevochtiging.
Tijdens de training een pauze inlassen
Mocht u tijdens het doorlopen van een programma een pauze willen, druk dan kort op de pauzetoets. Een
akoestisch signaal klinkt en het pauzesymbool „II" verschijnt in de display. Door nogmaals op de toets te
drukken kunt u het programma vervolgen.
Trainingsfrequentie aflezen
U kunt de trainingsfrequentie aflezen op de display. De getallen achter het programma geven aan hoe
vaak een programma reeds geheel is afgerond. Deze getallen werden opgeslagen tot de batterij wordt
vervangen.
Met behulp van de toebehorenset (niet meegeleverd) hebt u ook de mogelijkheid om twee plakelektroden
voor flexibele spierstimulatie op de bedieningseenheid aan te sluiten.
De toebehorenset is te verkrijgen via onze klantenservice onder artikelnummer 647.05.
Herhalingen
Trainingsfrequentie [Hz]
4
45 / 60
4
60 / 80
8
45
16
60
continu
80
" verschijnt in de display. Druk voor het uitschakelen van de
7
Advertenties
Inhoudsopgave
