Inhoudsopgave
Advertenties
9.1. Instellingen modus INTERVAL (INTERVALS).
U kunt parameters voor een bepaald trainingstype ingeven: opwarming 20 min 2 series van
4 herhalingen van 300 m snel 100 m herstel.
Warming up (Warmup): stel de parameters in voor de warming up De tijd voor de warming up wordt
geregistreerd in uw trainingssessie. Deze duur is niet in te stellen.
actie (action): stel naar keuze een trainingstijd of afstand in.
De informatie per ronde kan niet minder zijn dan 30 seconden of 0,1 Km. Wanneer er een
lagere waarde wordt ingegeven, dan wordt het pictogram
waarde knippert gedurende 3 seconden voordat u een nieuwe waarde kunt invoeren.
Herstel (Rest): stel een tijd (TIME) in, of een afstand (DISTANCE), of de hartslagfrequentie (HR) die u
dient te bereiken voordat u aan de volgende serie begint (m.u.v. W 500 SD). Het horloge stelt u standaard
een hartslagfrequentie voor herstel voor (75% van de maximale hartslag), maar u kunt zelf deze waarde
aanpassen door GEBRUIKER(User) te selecteren in de lijst;
Herhalingen (Repeats): plan het aantal keren dat u de fase van Actie en de herstelfase wilt afwisselen.
Series: plan hiermee hoe vaak u een serie wilt herhalen.
Cooling down (Cool): hiermee kunt u de parameters instellen voor een cooling down. De tijd voor de
cooling down wordt opgeslagen in uw trainingssessie. Deze duur is niet in te stellen.
9.2. Verbinding met de sensoren.
Is de training ingevoerd, dan kunt u naar de volgende fase gaan door (OK) te kiezen.
Het horloge gaat nu op zoek naar de beschikbare sensoren: de snelheidsmeter en de borstband voor de hartslagmeting (m.u.v. W 500 SD).
searching
Wanneer de sensoren gevonden zijn, dan kunt u starten met de training. De gevonden sensoren worden bovenin het scherm weerge
geven :
Indien de aanwezige sensoren niet gevonden worden door het horloge, raadpleeg dan deel 13 Storingen.
T IJD (TIME): inspanningstijd ,15 sec, 30 sec , 45 sec, 1 min, 1 min 30 sec, 2 min, 3 min, 4 min,
5 min, 6 min, 8 min, 10 min, 12 min, 15 min.
U kunt kiezen uit een van de waardes uit de lijst hierboven, of u kunt zelf een waarde instellen.
Selecteer in dat geval GEBRUIKER (User)in de lijst.
searching
In het zoekscherm worden de ge
vonden sensoren weergegeven
door het pictogram
gevonden sensoren worden weer
gegeven door .
De borstband wordt weergegeven
door het pictogram
heidsmeter door het pictogram
.
.
10
weergegeven. De ingegeven
. De niet
en de snel
Advertenties
Inhoudsopgave
