Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Active Touch Push Up Bar
Samenvatting van Inhoud voor Active Touch Push Up Bar
- Pagina 1 Push Up Bar • Gebruik • Veiligheid CUSTOMER SERVICE 00800 / 78747874 (gratis, mobiele telefoon afwijkend) flexxtrade-nl@teknihall.com Art.-Nr. 5864 01/03/2019 ORIGINELE GEBRUIKSAANWIJZING 23058644 01/03/2019 FLX-PU-01, PO43001384 Art.-Nr.: 5864...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Uitleg van tekens ..............6 Veiligheid................... 7 Beoogd gebruik ................7 Veiligheidsaanwijzingen .............. 8 Eerste gebruik ................11 Push Up Bar en leveringsomvang controleren ... 11 Montage ..................12 Training .................... 12 Opwarmen ................12 Training ..................12 Opwarmen ................13 Nastretchen ................ -
Pagina 3: Overzicht
Afb. A... -
Pagina 4: Gebruik
Afb. B Afb. C Afb. D... -
Pagina 5: Leveringsomvang/Onderdelen
Leveringsomvang/onderdelen Beugels, 2× Voetsteunen, 2×... -
Pagina 6: Algemeen
Neem ook de landspecifieke richtlijnen en wetten in het buitenland in acht. Berg deze handleiding op voor toekomstig gebruik. Wanneer u de Push Up Bar aan derden doorgeeft, is het absoluut nood- zakelijk dat u deze handleiding ter beschikking stelt. Uitleg van tekens De volgende symbolen en signaalwoorden worden in deze handleiding op de Push Up Bar of op de verpakking gebruikt. -
Pagina 7: Veiligheid
De Push Up Bar is geen kinderspeelgoed. Gebruik de Push Up Bar alleen zoals beschreven in deze hand- leiding. Elk ander gebruik wordt beschouwd als oneigenlijk gebruik en kan er schade aan eigendommen of zelfs persoon- lijke verwondingen ontstaan. -
Pagina 8: Veiligheidsaanwijzingen
Veiligheidsaanwijzingen WAARSCHUWING! Verstikkingsgevaar! Wanneer er kinderen met de verpakkingsfolie, kleine onderdelen of springtouw spelen, kun- nen ze er in verstrikt raken, over hun hoofd leggen of doorslikken en zichzelf verstikken of wurgen. – Laat geen kinderen met de verpakkings- folie spelen. Kinderen kunnen in de verpak- kingsfolie verstrikt raken en stikken. - Pagina 9 – Laat kinderen dit product niet zonder toe- zicht gebruiken. – Adviseer kinderen over het juiste gebruik van de Push Up Bar en houd ze in de ga- ten. Sta gebruik alleen toe als de mentale en fysieke ontwikkeling van de kinderen dit toelaat.
-
Pagina 10: Gevaar Voor Verwondingen
– Draag geschikte schoenen met anti-slip zolen. – Houd voldoende afstand tot andere perso- nen en/of voorwerpen tijdens het gebruik. Let er bij het gebruik van het product op dat uzelf en anderen niet verwondt. – De Push Up Bar mag niet door meer dan... -
Pagina 11: Eerste Gebruik
1. Haal de Push Up Bar uit de verpakking. 2. Controleer of de levering compleet is (zie afb. A). 3. Controleer of de Push Up Bar of de afzonderlijke onderde- len ervan beschadigd zijn. Als dit het geval is, gebruik de Push Up Bar dan niet. -
Pagina 12: Training
– Monteer de beugels en voetsteunen door de uit- steeksels op de beugels in de overeenkomstige uitsparin- gen op de voetsteunen te steken. Trainen Opwarmen Uw training moet altijd beginnen met opwarmen. Hoe zwaarder de volgende trainingssessie, hoe belangrijker het is om op te warmen. -
Pagina 13: Opwarmen
Opwarmen Net zoals ervoor elke trainingssessie moet worden opge- warmd, moet na een sessie het opwarmen plaatsvinden. Opwarmen leidt de ontspanningsfase in, verlaagt de lichaam- stemperatuur weer en maakt de overgang van stress naar ontspanning duidelijk. Nastretchen Zoals gezegd, kunt u tijdens het opwarmen uw spieren gemakkelijk voorstretchen. -
Pagina 14: Oefeningen
Oefeningen Oefening 1 - Normale push-ups (zie afb. B) 1. Zet de Push Up Baren uit elkaar zodat ze schouderbreed zijn. 2. Steun met beide handen op de handgrepen, ga op uw tenen staan en strek uw armen uit. 3. Span de buikspieren en zorg ervoor dat u geen holle rug heeft. -
Pagina 15: Oefening 3 - Push-Ups Op Één Been
4. Als u deze positie gedurende 2 seconden hebt vastgehou- den, strekt u uw armen weer uit. Voer de oefening 10 tot 25 keer in drie rondes uit. Oefening 3 - Push-ups op één been (zie afb. D) 1. Zet de Push Up Baren uit elkaar zodat ze schouderbreed zijn. -
Pagina 16: Onderhoud En Verzorging
– Reinig de Push Up Bar alleen met water. – Neem de Push Up Bar met een licht vochtige doek af. – Laat de Push Up Bar dan goed opdrogen. – Controleer de Push Up Bar regelmatig op scheuren, be- schadigingen en slijtage. -
Pagina 17: Technische Gegevens
Technische gegevens Model: FLX-PU-01 Gewicht: 700 g Afmetingen: 23 × 14,5 × 16 cm Max. Gewicht van de gebruiker: 100 kg Artikelnummer: 5864... -
Pagina 18: Weggooien
Gooi de verpakking weg op soort gesorteerd. Gooi karton en karton weg bij het oud papier, folie bij de recycleerbare materiaalinzameling. Push Up Bar weggooien – Gooi de Push Up Bar weg volgens de wetten en voorschrif- ten die in uw land van toepassing zijn. - Pagina 20 KLANTENSERVICE 00800 / 78747874 (gratis, mobiele telefoon afwijkend) flexxtrade-nl@teknihall.com Art.-Nr. 5864 01/03/2019 Gedistribueerd door: Flexxtrade GmbH & Co. KG Hofstr. 64, 40723 Hilden Duitsland...