Inhoudsopgave
Advertenties
VIRB afstandsbediening
Met de VIRB afstandsbediening kunt u uw VIRB actiecamera op
afstand bedienen met uw toestel. Ga naar
/VIRB
om een VIRB actiecamera te kopen.
Een VIRB actiecamera bedienen
Voordat u de VIRB afstandsbediening kunt gebruiken, moet u de
instelling voor de afstandsbediening op uw VIRB camera
inschakelen. Raadpleeg de VIRB serie gebruikershandleiding
voor meer informatie. U moet ook het VIRB scherm op uw
vívosmart 3 toestel inschakelen
Garmin Connect account, pagina
1
Schakel uw VIRB camera in.
2
Veeg op uw vívosmart 3 toestel om het VIRB scherm weer te
geven.
3
Wacht totdat het toestel verbinding maakt met uw VIRB
camera.
4
Selecteer een optie:
• Selecteer
om een video-opname te starten.
De opnametijd wordt weergegeven op het vívosmart 3
toestel.
• Selecteer
om de video-opname te stoppen.
• Selecteer
om een foto te maken.
Training
Een fitnessactiviteit registreren
U kunt een activiteit met tijdmeting registreren die kan worden
opgeslagen en verzonden naar uw Garmin Connect account.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
.
3
Veeg om een activiteit te selecteren:
• Selecteer
voor hardlopen.
• Selecteer
voor wandelen.
• Selecteer
voor een cardio-activiteit.
• Selecteer
voor krachttraining.
• Selecteer
voor andere typen activiteiten.
4
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te starten.
5
Start de activiteit.
6
Veeg om meer gegevensschermen te bekijken.
7
Na afloop van uw activiteit tikt u twee keer op het
aanraakscherm om de timer te stoppen.
TIP: Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer weer
te starten.
8
Veeg om een optie te selecteren:
• Selecteer
om de activiteit op te slaan.
• Selecteer
om de activiteit te verwijderen.
Een krachttraining vastleggen
U kunt tijdens een krachttraining sets vastleggen. Een set
bestaat uit meerdere herhalingen van een enkele beweging.
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
>
.
3
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te starten.
4
Start uw eerste set.
Het toestel telt uw herhalingen. Het aantal herhalingen wordt
weergegeven als u ten minste 6 herhalingen hebt voltooid.
5
Veeg om meer gegevensschermen te bekijken (optioneel).
Training
www.garmin.com
(Toestelinstellingen via uw
7).
6
Selecteer
om een set te voltooien.
Een rusttimer wordt weergegeven.
7
Selecteer een optie tijdens een rustpauze:
• Veeg over het aanraakscherm om meer
gegevensschermen weer te geven.
• Als uw het aantal herhalingen wilt wijzigen, selecteert u
Wijzig herhal., vervolgens
van het aanraakscherm.
8
Selecteer
om uw eerste set te starten.
9
Herhaal stap 6 tot en met 8 tot uw activiteit is voltooid.
10
Tik twee keer op het aanraakscherm om de timer te stoppen.
11
Veeg om een optie te selecteren:
• Selecteer
om de activiteit op te slaan.
• Selecteer
om de activiteit te verwijderen.
Tips voor het vastleggen van krachttrainingsactivi
teiten
• Kijk niet op het toestel als u herhalingsoefeningen uitvoert.
U kunt het toestel gebruiken bij de start en aan het eind van
elke set en tijdens rustpauzes.
• Concentreer u tijdens herhalingsoefeningen volledig op het
verbeteren van uw conditie.
• Voer lichaamsgewichttrainingen of vrije gewichtstrainingen
uit.
• Voer herhalingsoefeningen uit met een consistent, groot
bewegingsbereik.
Elke herhaling wordt geteld als de arm waaraan het toestel is
bevestigd, terugkeert in de startpositie.
OPMERKING: Beenoefeningen worden mogelijk niet geteld.
• Na afloop kunt u uw krachttrainingsacitiviteit opslaan en
verzenden naar uw Garmin Connect account.
U kunt de tools in uw Garmin Connect account gebruiken om
activiteitgegevens weer te geven en te bewerken.
Waarschuwingen
U kunt waarschuwingen gebruiken om te trainen met specifieke
doelstellingen voor tijd, afstand, calorieën en hartslag.
Een terugkerende waarschuwing instellen
Een terugkerende waarschuwing wordt afgegeven telkens
wanneer het toestel een opgegeven waarde of interval
registreert. U kunt bijvoorbeeld instellen dat het toestel u na elke
100 calorieën waarschuwt. U kunt uw Garmin Connect account
gebruiken om de opgegeven waarden of intervallen voor
terugkerende waarschuwingen aan te passen
activiteitenprofiel op uw Garmin Connect account, pagina
1
Houd uw vinger op het aanraakscherm om het menu weer te
geven.
2
Selecteer
en vervolgens een activiteit.
3
Selecteer Alarmen.
4
Selecteer Tijd, Afstand of Cal om de waarschuwing in te
schakelen.
OPMERKING: De waarschuwing Afstand is alleen
beschikbaar voor wandelen en hardlopen.
Zodra u de opgegeven waarde voor een waarschuwing bereikt,
wordt een bericht weergegeven en trilt het toestel.
Hartslagwaarschuwingen instellen
U kunt het toestel zo instellen dat u een waarschuwing krijgt
wanneer uw hartslag boven of onder een doelzone of een door
u ingesteld bereik ligt. Zo kunt u bijvoorbeeld instellen dat het
toestel u waarschuwt als uw hartslag hoger is dan 180 bpm
(slagen per minuut). U kunt via uw Garmin Connect account
aangepaste zones opgeven
uw Garmin Connect account, pagina
of
en tikt u in het midden
(Instellingen
(Instellingen activiteitenprofiel op
7).
7).
3
Advertenties
Inhoudsopgave
