Inhoudsopgave
Advertenties
Hartslagprogrammering
Volg de onderstaande instructies om het handmatige programma te
starten of druk op de knop voor handmatige bediening en vervolgens
op de Enter-knop en volg de aanwijzingen in het berichtenvenster.
Druk op de toets voor handmatig bediening en vervolgens op de
Enter-toets.
In het berichtvenster wordt u gevraagd uw leeftijd in te voeren. U
kunt een leeftijd invoeren met behulp van de toetsen omhoog en
omlaag of het numerieke toetsenbord en vervolgens op Enter
drukken om het nieuwe nummer te accepteren en door te gaan
naar het volgende scherm.
U wordt nu gevraagd uw Gewicht in te voeren. U kunt het
gewichtsnummer aanpassen met behulp van de omhoog en
omlaag-toetsen of het numerieke toetsenbord en vervolgens op
Enter drukken om door te gaan.
Het volgende betreft de tijd. U kunt de Tijd veranderen en op enter
drukken om door te gaan.
Nu wordt u gevraagd om het hartslagniveau in te stellen. Dit is het
hartslagniveau dat u tijdens het programma zult ervaren. Regel het
niveau en druk vervolgens op Enter.
Nu bent u klaar met het bewerken van de instellingen en kunt u
met uw training beginnen door op de starttoets te drukken. U kunt
ook teruggaan en uw instellingen wijzigen door op de Enter-toets
te drukken. OPMERKING: U kunt op elk gewenst moment tijdens
het bewerken van gegevens op de stoptoets drukken om één
niveau of scherm terug te gaan.
Als u de werkbelasting tijdens het programma wilt verhogen of
verlagen, kunt u op ieder gewenst moment op de toets voor
omhoog en omlaag drukken. Hiermee kunt u uw
hartslagdoelstelling op elk gewenst moment tijdens het
programma wijzigen.
Tijdens het HR-programma kunt u door de gegevens in het in het
berichtenvenster bladeren door op de zich dichtbij bevindende
Display-toets te drukken.
Wanneer het programma eindigt, kunt u op Start drukken om
hetzelfde programma opnieuw te starten of op Stop om het
programma dat u zojuist hebt voltooid als een aangepast
programma op te slaan door op de faciliteitstoets te drukken en de
instructies in het berichtvenster op te volgen.
33
Advertenties
Inhoudsopgave
