Inhoudsopgave
Advertenties
9 - Hartritmecontrole (E3 Beeldmonitor optie)
De hartritmecontroletraining (HRC) probeert de gebruiker in 3-5 minuten op het beoogde hartritme te
brengen, en hem op dat niveau te houden voor de resterende duur van het programma. Aan het einde
van het programma is een ontspanningsoefening voorzien. HRC functioneert met constante stroom
en bepaalt dus watt.
Note: Deze training vereist dat de gebruker een 5 KHz Polar
van de hartslag draagt. De Heart Rate Control Workout (HRCP - training controle hartslag) kan
niet geselecteerd worden op de bedieningsconsole, tenzij het een hartslagsignaal opmerkt. De
HRCP-training zal niet werken met het systeem voor de hartslag via aanrakingscontact.
De gebruiker selecteert een doelhartslag, die standaard 75% van het maximum is. De regeling mag
geen doel-HR (THR) beogen van minder dan 60% van het max. of meer dan 95% van het max.
Max HR formule: 208-(0.7 x leeftijd).
Het protocol start in Fase II, met het startpunt in functie van het beoogde HR.
• 80 – 120 BPM = Stap 6
• 121-127 BPM = Stap 8
• 128-134 BPM = Stap 10
• 135-meer BPM = Stap 12
De puls-naar-puls BPM wordt continu gemeten.
Elke 15 seconden wordt de polsslag van de gebruiker gepeild en wordt een voorspelfunctie ge-evalueerd
(beslissing.) Dit wordt afgetrokken van het hartritme van het doel om een foutwaarde te vormen die
geschaald wordt en toegevoegd wordt aan de huidige laadwaarde. Er is een maximale
veranderingssnelheid van 15 stappen per beslissing.
Er is een schema van Stappen en Watt opgesteld. Het schema heeft vier bepaalde fasen:
• Fase 1 brengt de belasting van Stap 1 naar Stap 5.
• Fase 2 brengt de belasting van Stap 6 naar Stap 18.
• Fase 3 brengt de belasting van Stap 19 naar Stap 39.
• Fase 4 brengt de belasting van Stap 40 naar Stap 100.
De gebruiker heeft volledige controle over de helling doorheen het volledige programma, en de helling
beïnvloedt het programma totaal niet. De gebruiker heeft beperkte controle over de belasting, in die zin
dat de selecties van de gebruiker niet permanent zijn. Bij de volgende beslissing kan een nieuwe belasting
worden gekozen door de software, zoals hierboven beschreven, en voorrang krijgen op de aanpassingen
vanwege de gebruiker.
Als de gebruiker drukt op de knop NIVEAU, kan hij het beoogde hartritme in real time aanpassen.
Gebruik het selectiescherm voor de instellingen van het beoogde hartritme en keer terug naar het
lopende programma, om de aanpassing voor het beoogde hartritme in real time door te voeren.
Cybex 525C/525R Cycle Onderdeelnummer LT-24303-D E
Pagina 81 van 83
®
of compatibele riem voor de zender
Advertenties
Inhoudsopgave
