Inhoudsopgave
Advertenties
PROGRAMMERING HARTSLAGREGELING
AANDACHT!
Hartslagprogramma's zijn alleen bedoeld voor gebruik met een draadloze borstband. Gebruik
de Pulse Grip bar niet voor Heart Control. U moet een sterke/stabiele waarde ontvangen in het
hartslagvenster (zie het gedeelte Hartslagzender gebruiken voor instructies over het gebruik).
Het HR1-programma heeft een standaardniveau dat maximaal 60% van uw verwachte maximale
hartslag is. Dit programma is gericht op personen met vetverbranding als doel. Het HR2-
programma heeft standaard 80% van uw verwachte maximale hartslag. Het is bedoeld voor
personen met als doel het verbeteren van de cardiovasculaire en longfunctie.
De beide programma's werken gelijkaardig, enig verschil is dat HR1 op 60% en HR2 op 80% van de max.
hartslag is ingesteld. Het programmeren gebeurt op dezelfde manier.
Om een HRC programma te starten volg onderstaande instructies of druk gewoon op HR1 of HR2 en dan
de ENTER toets – volg dan de instructies in het berrichtenvenster.
1. Druk de HR1 of HR2 toets en daarna de ENTER toets.
2. Stel uw LEEFTIJD in. Doe dit met de LEVEL
leggen en naar het volgende scherm te gaan.
3. Geef uw GEWICHT in. Stel in met de LEVEL
4. Stel de TIJD in en druk op ENTER om verder te gaan.
5. Stel nu uw doel HARTSLAG in. Dit is de hartslag die u wil bereiken en wil volhouden tijdens het
programma. Pas het niveau aan en druk op ENTER. OPMERKING: De hartslag die wordt getoond is % die u
ingaf in Stap 1. Als u dit getal verandert dan zal dit het % van Stap 2 verhogen of verlagen.
6. Hiermee is alles ingesteld en kunt u de training beginnen door op START te drukken. U kunt steeds de
instellingen aanpassen met de ENTER toets. OPMERKING: Op elk gegegeven moment kunt u teruggaan en
gegevens aanpassen met de Stop toets voor een level of een scherm.
7. Als u de inspanning wil verhogen of verlagen tijdens het programma druk dan op de LEVEL
toetsen. Hiermee past u het hartslagniveau aan op elk moment gedurende het programma.
8. Tijdens de HR1 of HR2 programma's kunt u door de gegevens van het berrichtenvenster scrollen door
te drukken op de DISPLAY toets.
9. Wanneer het programma eindigt kunt u opnieuw beginnen door op de START te drukken of drukt u
op STOP om het programma te beëindigen.
/
toetsen en druk daarna op ENTER om het vast te
/
toetsen, druk daarna op ENTER om verder te gaan.
19
/
LOOPBAND F63/F65
Advertenties
Inhoudsopgave
