Inhoudsopgave
Advertenties
DE CROSSTRAINER VERPLAATSEN
Vanwege de afmetingen en het gewicht van de
crosstrainer moet deze door twee personen wor-
den verplaatst. Neem de vereiste maatregelen om
uw vloer te beschermen. Ga voor de crosstrainer
staan, houd de staander (G) vast en plaats één voet
tegen een van de wielen (H). Trek vervolgens aan de
staander en laat een tweede persoon de hendel (I)
optillen tot de crosstrainer rolt op de wielen. Verplaats
de crosstrainer voorzichtig naar de gewenste locatie en
zet hem weer neer op de vloer.
I
TRAINEN OP DE CROSSTRAINER
Als u op de crosstrainer wilt stappen, houdt u de hand-
vatten (J) of de armen van het bovendeel (K) vast en
stapt u op het pedaal (L) dat zich in de laagste positie
bevindt. Stap vervolgens op het andere pedaal.
G
M
H
Duw de pedalen (L) tot ze een vloeiende beweging
beginnen te maken. Let op: De pedaalschijven (M)
kunnen in beide richtingen draaien. We raden u
aan de pedaalschijven in de richting van de pijl te
bewegen. Voor de afwisseling kunt u er ook voor
kiezen om de pedaalschijven in de tegengestelde
richting te bewegen.
Wacht tot de pedalen (L) helemaal zijn gestopt voor u
van de crosstrainer afstapt. Let op: De crosstrainer
heeft geen vrijloop; de pedalen blijven ronddraaien,
totdat het vliegwiel stopt. Als de pedalen tot stilstand
zijn gekomen, stapt u eerst van het hoogste pedaal af.
Stap vervolgens van het laagste pedaal af.
14
K
J
L
Advertenties
Inhoudsopgave
