Inhoudsopgave
Advertenties
5.4 g
t
™
lUte
Oner
Voor de GluteToner-selectie wordt gebruik gemaakt van een voorgeprogrammeerde reeks van meldingen en intervallen
gericht op spieren van het onderlichaam en bilspieren.
a
g
t
ctiveer
lUte
Oner
Druk op de GluteToner-toets tijdens een training om de selectie te activeren.
p
g
t
aUzeer
lUte
Oner
Druk eenmaal op de GluteToner-toets terwijl u de GluteToner-selectie gebruikt. PAU wordt weergegeven op de
CoachZone-timer. Druk opnieuw op de GluteToner-toets om door te gaan.
s
g
t
tOp
lUte
Oner
Houd de GluteToner-toets ingedrukt terwijl u de GluteToner-selectie gebruikt. De timer en coaching stoppen. De CoachZone
wordt automatisch uitgeschakeld na 5 minuten inactiviteit.
v
W
eranderingen
eergave
De volgende oranje Coach-Indicator-leds worden geactiveerd en vragen u om u te concentreren op bepaalde bewegingen
van het onderlichaam: vooruit, achteruit en buigen van de knie. De overeenkomstige oranje Spier-Indicator-leds gaan
branden om de gebruikte spieren weer te geven. Raadpleeg de GluteToner coach- en Spier-Indicator-tabel op de volgende
pagina voor meer informatie.
Opmerking: De kniebuigbeweging mag alleen worden gedaan terwijl u achteruit fietst en de vaste handvatten of
14
t
g
aBel
lUte
Coach-Indicator
Vooruit
Hamstring; bilspieren
Achteruit
Quadricepts; kuitspieren
Diepe kniebuiging
Bilspieren; quadriceps; Hamstring
t
™ c
s
Oner
Oach en
pier
Spier-Indicator
handgrepen vasthoudt.
-i
ndicatOr
Advertenties
Inhoudsopgave
