Inhoudsopgave
Advertenties
5.3 a
t
™
rm
Oner
Voor de ArmToner-selectie wordt gebruik gemaakt van een voorgeprogrammeerde reeks van meldingen en intervallen
gericht op spieren van het bovenlichaam.
a
a
t
ctiveer
rm
Oner
Druk op de ArmToner-toets tijdens een training om de selectie te activeren.
p
a
t
aUzeer
rm
Oner
Druk eenmaal op de ArmToner-toets terwijl u de ArmToner-selectie gebruikt. PAU wordt weergegeven op de CoachZone-
timer. Druk opnieuw op de ArmToner-toets om door te gaan. De CoachZone wordt automatisch uitgeschakeld als de
ArmToner-toets niet binnen 5 minuten wordt ingedrukt.
s
a
t
tOp
rm
Oner
Houd de ArmToner-toets ingedrukt terwijl u de ArmToner-selectie gebruikt. De timer en coaching stoppen. De CoachZone
wordt automatisch uitgeschakeld na 5 minuten inactiviteit.
v
W
eranderingen
eergave
De volgende blauwe Coach-Indicator-leds worden geactiveerd en vragen u om u te concentreren op bepaalde bewegingen
van het bovenlichaam: duwen, trekken en vaste handvatten gebruiken. De overeenkomstige blauwe Spier-Indicator-leds
gaan branden om de gebruikte spieren weer te geven. Raadpleeg de ArmToner Coach- en Spier-indicator-tabel op de
volgende pagina voor meer informatie.
Opmerking: Bewegingen van het bovenlichaam werken altijd in combinatie met bewegingen van het onderlichaam.
t
a
aBel
rm
Coach-Indicator
Duwen
Trekken
Gebruik vaste handvatten
t
™ c
s
-i
Oner
Oach en
pier
Spier-Indicator
Borst; Triceps
Biceps
Bovenlichaam kan
even uitrusten
ndicatOr
13
Advertenties
Inhoudsopgave
