Inhoudsopgave
Advertenties
N E D E R L A N D S
U kunt bladeren door de programma's door op de knoppen br en D te drukken. Druk op E om een programma te selecteren.
Programma 1 tot 9:
Kies uw trainingstijd door op A en C
te drukken en bevestig dit door op E
te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening
verhogen door tijdens de training op
A en C te drukken.
Programma 10 : WATT
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op E
te drukken.
Tijdens het trappen kunt u de weerstand instellen (toetsen A en C) totdat u
het gewenste vermogen heeft bereikt. De waarde wordt op het hoof scherm
weergegeven in WATT.
Bevestig door op E te drukken
Het apparaat zal de weerstand aanpassen, al naar gelang uw trap
frequentie, om zo aan het ingestelde vermogen te komen dat bij het begin
van de oefening is ingesteld.
Hoe hoger uw trapritme, hoe lager de weerstand; hoe lager uw trapritme,
hoe hoger de weerstand.
Het is mogelijk om het aantal WATT's tijdens de oefening te wijzigen door
kort op E te drukken. Ga verder met fietsen en regel de weerstand (toetsen
A en C) totdat u het gewenste vermogen heeft bereikt. Deze waarde staat
in het hoofdscherm aangeven in WATT's.
Bevestig door op E te drukken.
Voor een prettige training raden we u aan om een regelmatig pedaalritme
aan te houden.
INFORMATIE :
Volgens de EN957 klasse HA standaard werd dit Domyos Ergometer
product gekalibreerd overeenkomstig het volgende overzicht.
Ontwikkeld
vermogen
(in Watt)
30
40
1
8
13
2
14
21
3
20
31
4
25
40
5
32
51
Weers-
6
37
62
tandsniveau
7
44
72
8
50
82
9
56
94
10
62
104
11
67
114
12
77
130
Wanneer u tijdens de garantieperiode van twee jaar een afwijking ontdekt van het weerstandskoppel (van meer dan 10 %), gebruik het
apparaat dan niet langer en neem contact op met de dichtstbijzijnde winkel.
PROGRAMMA'S
Trapsnelheid
(Toeren per minuut)
50
60
70
80
90
20
26
35
46
53
35
47
59
78
91
49
66
87
109
128
64
87
112
142
166
81
108
140
174
205
96
128
165
207
243
114
148
190
234
278
126
170
218
269
318
141
190
256
301
358
156
210
274
336
395
172
231
297
362
429
195
250
340
410
485
Programma 11: Fat burn
Zorgt ervoor dat u traint tussen de 60 en 70% van uw maximale hartslag
(Hartslag frequentie).
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op E
te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training op
A of C te drukken.
Indien uw hartslag onder de 60% komt van uw Maximale HF, dan zal
het apparaat de weertand opvoeren zodat uw HF weer oploopt naar de
ingestelde hartslagzone.
Wanneer uw hartslagfrequentie boven de 70% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand verminderen totdat uw HF weer
terugloopt tot de ingestelde hartslagzone.
Voor een prettige training raden we u aan om een regelmatig pedaalritme
aan te houden.
Programma 12: PERF
Zorgt ervoor dat u traint tussen de 70 en 80% van uw maximale hartslag
(Hartslag frequentie).
Kies uw trainingstijd door op A en C te drukken en bevestig dit door op E
te drukken.
U kunt de intensiteit van de oefening verhogen door tijdens de training op
A of C te drukken.
Wanneer uw hartslagfrequentie onder de 70% van uw maximale HF komt,
dan zal het apparaat de weerstand opvoeren totdat uw HF weer oploopt
tot de ingestelde hartslagzone.
Wanneer uw hartslagfrequentie boven de 80% van uw maximale HF
komt, dan zal het apparaat de weerstand verminderen zodat uw HF weer
terugloopt tot de ingestelde trainingszone.
Voor een prettige training raden we u aan om een regelmatig pedaalritme
aan te houden.
70
Advertenties
Inhoudsopgave
