Inhoudsopgave
Advertenties
1. D ruk op de categorietoets WEIGHT LOSS.
2. D ruk op de categorietoets WEIGHT LOSS om de gewenste profielprogrammatraining te kiezen: FAT BURN 1, SPEED
BURN, INCLINE BURN.
3. Druk op de OK-toets.
4. Druk op de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om de minimumsnelheid van de loopband aan te
passen, en druk op de OK-toets. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de minimumsnelheid de laagste
snelheid van het profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
5. Druk op de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om de maximumsnelheid van de loopband aan
te passen, en druk op de OK-toets. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de maximale snelheid de
hoogste snelheid van het profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
Tijdens een training kan de gebruiker, indien gewenst, de snelheid van de loopband direct aanpassen
boven de ingestelde maximumsnelheid.
6. Gebruik de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om een doeltype (Afstand, Duur of Calorieën) te
kiezen, en druk op de OK-toets.
7. Druk op de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen() om de trainingswaarde aan te passen, en druk op
de OK-toets.
8. De console zal de boodschap 'READY?' weergeven.
9. D ruk op START om de doelgerichte training te starten.
INTERVALS-trainingsprogramma's
INTERVAL--INC (helling)
1. D ruk op de categorietoets INTERVALS.
2. D ruk op de categorietoets INTERVALS om de gewenste profielprogrammatraining te kiezen: INTERVAL--INC, INTER-
VAL--SPD, INTERVAL--DUAL.
3. Druk op de OK-toets.
4. Druk op de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om de minimumsnelheid van de loopband aan te
passen, en druk op de OK-toets. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de minimumsnelheid de laagste
snelheid van het profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
Opmerking: De profielprogrammatraining INTERVAL--INC heeft geen minimumsnelheid voor de optie Band.
5. Druk op de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om de maximumsnelheid van de loopband aan
te passen, en druk op de OK-toets. Het profielprogramma zal worden aangepast, zodat de maximale snelheid de
hoogste snelheid van het profielprogramma is wanneer het wordt aanvaard.
Tijdens een training kan de gebruiker, indien gewenst, de snelheid van de loopband direct aanpassen
boven de ingestelde maximumsnelheid.
6. Gebruik de toetsen Gebruikersoptie Verhogen () of Verlagen () om het tijdsdoel aan te passen, en druk op de OK-
toets.
7. De console zal de boodschap 'READY?' weergeven.
8. Druk op START om de doelgerichte training te starten.
INTERVAL--SPD (snelheid)
INTERVAL--DUAL (snelheid + helling)
35
Advertenties
Inhoudsopgave
