Inhoudsopgave
Advertenties
Montage instructies
Beschrijving afbeelding A
De illustratie laat zien hoe de trainer er na de montage uitziet.
U kunt dit als referentie gebruiken tijdens de montage, maar volg de
montagestappen altijd in de juiste volgorde, zoals aangegeven op de
afbeeldingen.
Beschrijving afbeelding B
De illustratie laat zien welke componenten en onderdelen er in uw
pakket moeten zitten.
‼ OPMERKING
• Kleine onderdelen kunnen soms enigszins verborgen verpakt
zitten in holle ruimtes in het beschermende piepschuimmateriaal
om het product.
• Raadpleeg uw dealer als een onderdeel ontbreekt.
Beschrijving afbeelding C
De afbeelding toont de hardwarekit die bij uw product wordt
geleverd.
De hardwarekit bevat bouten, ringen, schroeven, moeren etc. en
het benodigde gereedschap om uw trainer op de juiste manier te
monteren�
Beschrijving afbeelding D
Op de afbeeldingen staat aangegeven in welke volgorde de trainer
moet worden gemonteerd.
‼ OPMERKING
• De artikelnummers die in de montagestappen worden
weergegeven, beginnen met de onderdelentekening die in de
online versie van de gebruikershandleiding te vinden is.
⚠ WAARSCHUWING
• Monteer het apparaat in de aangegeven volgorde.
• Draag en verplaats het toestel met minstens twee personen.
⚠ VOORZICHTIG
• Zet het toestel op een stevige, vlakke ondergrond.
• Zorg voor een beschermende laag onder het toestel om schade
aan het vloeroppervlak te voorkomen.
• Houd rondom de apparatuur ten minste een bewegingsruimte
van 100 cm.
• Raadpleeg de illustraties voor de juiste assemblage van het
toestel�
Aanvullende montage-informatie
Assemblage stap D2
Correct aansluiten van de staalkabel
Het correct aansluiten van de staalkabel voor het regelen van de
spanning op een handmatig systeem voor het regelen van de
spanning.
- Monteer de spanknop op de rechtopstaande buis als deze nog niet
voorgemonteerd is.
- Stel de knop voor het instellen van de spanning in op de hoogste
stand�
- Schuif de afdekking van de rechtopstaande buis over de
rechtopstaande buis voordat u deze monteert en verbindingen
aansluit�
- Verwijder de bouten en tussenringen van het basisframe als deze
zijn voorgemonteerd.
- Sluit de sensorkabel aan (zwarte kunststof connectors) en let daarbij
op de juiste richting, zodat het vergrendelingssysteem goed werkt.
- Haak het uiteinde van de stalen kabelstang dat uit de onderkant
van de rechtopstaande buis komt, vast aan de haak van de
staalkabel die uit het hoofdframe komt.
- Trek aan de buitenste staalkabel die uit de rechtopstaande buis
komt en bevestig het messing uiteinde daarvan in de beugel aan
het uiteinde van de kabel die uit het hoofdframe komt.
Klik om onze ondersteunende YouTube-video te bekijken
https://youtu.be/nn5AnVxmPag
Assemblage stap D6
Correcte montage van de pedalen
‼ OPMERKING
• Wat links en rechts is, wordt bepaald vanuit de positie op de
fiets�
Rechter pedaal
Kijk of er een "R"- of "L"-markering op de pedaalas staat
- Monteer het rechterpedaal "R" in de rechtercrank.
- Draai eerst de pedaalas met de hand met de klok mee.
- Gebruik de steeksleutel om het pedaal goed vast te draaien.
Linker pedaal
- Monteer het linkerpedaal "L" in de linkercrank.
- Draai eerst de pedaalas met de hand tegen de klok in.
- Gebruik de steeksleutel om het pedaal goed vast te draaien.
Klik om onze ondersteunende YouTube-video te bekijken
https://youtu.be/Devel2ZhCAc
‼ LET OP
• Bewaar, nadat u het apparaat in elkaar hebt gezet, het
gereedschap dat bij dit product is geleverd. Dit met het oog op
service op een later tijdstip.
Accessoires (fig. F)
‼ OPMERKING
• De afgebeelde schroeven en bouten zijn vooraf gemonteerd
zodat er een extra tablethouder gemonteerd kan worden.
• De extra tablethouder kan als accessoire worden gekocht. .
• Article nr: 16TCFTH000
Trainingen
De training moet licht genoeg zijn, maar wel langdurig.
Aerobische training is gebaseerd op verbetering van de maximale
zuurstofopname van het lichaam, die dan het uithoudingsvermogen
en de conditie weer verbetert. U moet tijdens de training wel
transpireren, maar u mag niet buiten adem raken.
Voor het bereiken en in stand houden van een basisconditie moet
u minstens drie keer per week steeds 30 minuten trainen. Verhoog
het aantal trainingssessies ter verbetering van uw conditie. Het is
de moeite waard om regelmatige lichaamsbeweging met gezonde
voeding te combineren. Iemand die zich goed aan een dieet houdt,
zou elke dag moeten trainen te beginnen met 30 minuten of korter,
en de dagelijkse trainingsduur geleidelijk opvoeren tot één uur.
Begin uw training bij een lage snelheid en een lage weerstand om
te voorkomen dat uw hart en bloedvaten te sterk belast worden.
3 3
Nederlands
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
