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Instrucciones de entrenamiento y manejo
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E
Entrenamiento
El ordenador está equipado con 10 programas de entren-
amiento. Se diferencian claramente en la intensidad y dura-
ción del esfuerzo.
1. Entrenamiento con datos predetermina-
dos del esfuerzo
a) Datos manuales del esfuerzo
• (PROGRAM) "Count Up"
• (PROGRAM) "Count Down"
b) Perfiles del esfuerzo
• (PROGRAM) "1" – "6"
2. Entrenamiento mediante predetermina-
ciones del pulso
Predeterminaciones manuales del pulso
• (PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• (PROGRAM) "HRC2 Count Down"
Entrenamiento con datos predeterminados
del esfuerzo
a) Datos manuales del esfuerzo
(PROGRAM) "Count Up"
• Presione "PROGRAM" hasta: Indicación: Empezando
el entrenamiento "Count Up", todos los valores van
sumando.
o
• Presione "SET": Rango de los datos predeterminados
• "Más" o "Menos": Modificar el esfuerzo.
Iniciando el entrenamiento, todos los valores van sumando.
(PROGRAM) "Count Down"
• Presione "PROGRAM" hasta:
Down". El programa va descontado de los valores
introducidos > 0. Si no se introduce ningún dato, el
entrenamiento comienza en el programa "Count Up".
Al iniciar el programa, debe haber como mínimo un
dato para el recorrido, tiempo o energía.
• Presione "SET": Rango de los datos predeterminados
Rango de los datos predeterminados
Indicación:
Predeterminación del recorrido "Dist"
Predeterminación del recorrido
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej.
14,00)
Confirme con "SET".
Indicación:
Siguiente menú, introducción del tiempo
"Time"
Predeterminación del tiempo
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej.
45:00)
Confirme con "SET".
Indicación:
Siguiente menú, predeterminación de la ener-
gía "Energ."
Predeterminación de la energía
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej.
1500)
Confirme con "SET".
Indicación:
Siguiente menú, introducción de la edad
"Age"
Indicación:
"Count
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