Inhoudsopgave
Advertenties
3.4.3
Vooringestelde programma's
De vooringestelde programma's zijn ingedeeld in vier
categorieën: Weight Loss (gewichtsverlies), Sport-Training,
Healthy Living (gezond leven). Custom (door de gebruiker
gedefinieerd) wordt in paragraaf 3.3.4 behandeld.
In totaal kunt u kiezen uit 17 voorgedefinieerde profiel-
programma's met een verschillende duur, intensiteit en
intensiteitswissel.
Bij het kiezen van het programma kunt u bepalen of de
intensiteitswissel moet gebeuren door een verandering van de hellingsgraad of door een verande-
ring van de snelheid.
1.
Tik in het hoofdmenu op "Profielprogramma's".
2.
Selecteer een categorie.
OPMERKING
L
"Gewichtsverlies" is hier de standaardinstelling.
3.
Selecteer het gewenste profielprogramma.
4.
Selecteer de hellings- of snelheidsmodus.
5.
Selecteer één van de drie intensiteitsniveaus. 1 stemt overeen met het laagste, 3 met het
hoogste niveau.
6.
Leg de gewenste trainingsduur vast.
7.
Voer uw leeftijd en gewicht in.
OPMERKING
L
Wanneer het gewicht wordt geselecteerd, kan de calorie- en hartslagwaarde nauwkeuriger
worden bepaald.
8.
Druk op "Start/Pauze", om de training te starten.
9.
Druk op "Start/Pauze", om de training te pauzeren.
10. Druk op "Stop", om de training te beëindigen.
Aan het einde van de training wordt een samenvatting van uw trainingswaarden weergegeven.
27
Advertenties
Inhoudsopgave
